ريجيم صحي مشبع وسريع

الريجيم وإنقاص الوزن , بالنسبة للبدناء هاجس وبحث متواصل . وبالنسبة للنحفاء فإن البحث عن زيادة الوزن يشكل عقدة لديهم . سبحان الله حقاً كل يبحث عما ينقصه ولا يوجد قناعة لشخص باي شيء .
إن إستطاع الفرد أن يسيطر على كمية طعامه التي يتناولها فسيبقى في الحدود العادية للوزن .
ما اشرت إليه ليس بالصعب ولكن مجرد أن يفرض تناول مادة ومنع مادة حتى لو كان المرء اصلاً لا يحبها تصبح من المرغوبات , هكذا الإنسان .
أفضل شيء أن لا يفرط بالطعام أوليست هذه وصية الحبيب (ص) .

أنا كل موضيع الريجيم و السمنة دغري بتلفت نظري
و جربت كلشي
و ما عم ينزل وزني
موت و ينزل شي خمسة كيلو :ثقف:

سلامتك أختي الغالية شام
لا تنسي أختاه أن السمنة لا تظهر إلا بعد سنوات من الأكل دون رقابة , لذلك الرجيم يحتاج إلى وقت , وبدأت اصدق أن هناك من يحرم نفسه من الأكل وليضعة اشهر ولا ينقص وزنه , لأن تراكم السنين تحتاج لوقت أيضاً عموما سلامة الجميع والسيطرة على الأكل والنهم أمر ليس سهلاً على الإطلاق , ولكن وهذا جد جربوه , ضعوا مع السلطة قليل من الشوفان (يباع في علي مثل كويكر ) وسوف يكون شبيه بالفتوش , وكلوا منه ما شئتم , حتى الإحساس بالشبع وكلما شعتم تناولوه فهذه السلطة جيدة والشوفان يملأ فراغات المعدة , على اية حال الجميع حلوين وحلوات وحاولوا أن تسيطروا على كمية ما تأكلون , ولكن ولا يهمكم تبقى العائلة تحب افرادها كيفما كانوا , فما بالكم بروعتكم .
لكم محبتي جميعاً جائعين أو مشبعين .