المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| د محمد سردار رحمه الله - 3791 |
| |||
| الاستشاري - 2664 |
| |||
| غريب الامارات - 1632 |
| |||
| شام - 1616 |
| |||
| Admin - 1570 |
| |||
| ام المجد - 1508 |
| |||
| المتميز - 883 |
| |||
| ود - 759 |
| |||
| شيماء الشام - 733 |
| |||
| المتمردة - 499 |
|
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمللوحة ترحيب
أهلا بك من جديد يا 
زائرآخر زيارة لك كانت في الخميس يناير 01, 1970
زائرآخر زيارة لك كانت في الخميس يناير 01, 1970
آخر عضو مسجل زمرد١١فمرحبا بكم
زمرد١١فمرحبا بكم أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجملإعلانات تجارية
لا يوجد حالياً أي إعلان
جديد الاعلانات feedburner
http://feeds.feehttp://feeds.feedburner.com/akbarmontadacom/Bwkxdburner.com/akbarmontadacom/Bwkxأدق طريقة لحساب الوزن المثالي
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف المستشارة السبت سبتمبر 25, 2010 11:54 pm
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
المستشارة- مشرف قسم
-
عدد المساهمات : 339
العمر : 59
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
السٌّمعَة : 12
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف روح رياضيه الأحد سبتمبر 26, 2010 10:47 am
موضوع جميل يستحق الاهتمام ، خصوصاً من ناحيه الوزن التي يخشاها أغلب الناس .
بارك الله بك ونفع بكم الاسلام والمسلمين
بارك الله بك ونفع بكم الاسلام والمسلمين
روح رياضيه- مشرف قسم
-
عدد المساهمات : 157
العمر : 40
الموقع : المملكة العربية السعودية
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
السٌّمعَة : 15
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف روح رياضيه الأحد سبتمبر 26, 2010 11:11 am
ولكن من الجميل ومن المشوق أن جعلنا المنتدى ينتعش قليلاً ويطوق بحماس الجميع ويقوم بهذا الاختبار كل من اعضاء ومشرفي المنتدى وذكر حساب كتله الجسم .
أبدأ بنفسي أولاً : ـ
بعد قيامي بالحساب التالي : ـ
طلع معي الرقم : ـ 21.05
أعتقد أنه في الوزن الطبيعي
ودمتم سالمين وبصحه جيده أجمعين يارب العالمين
أبدأ بنفسي أولاً : ـ
بعد قيامي بالحساب التالي : ـ
طلع معي الرقم : ـ 21.05
أعتقد أنه في الوزن الطبيعي
ودمتم سالمين وبصحه جيده أجمعين يارب العالمين
روح رياضيه- مشرف قسم
- عدد المساهمات : 157
العمر : 40
الموقع : المملكة العربية السعودية
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
السٌّمعَة : 15
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف الاستشاري الأحد سبتمبر 26, 2010 3:53 pm
في بعض ناس(مثلي)
لن يتجرؤؤؤا على ذلك
بسبب الكروش
يا روح رياضية
اشكرك
وانا طلعت 200.2
لن يتجرؤؤؤا على ذلك
بسبب الكروش
يا روح رياضية
اشكرك
وانا طلعت 200.2
الاستشاري- المدير العام
- عدد المساهمات : 2664
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
السٌّمعَة : 111
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف روح رياضيه الأحد سبتمبر 26, 2010 8:02 pm
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كنت اعتقد ذلك . والف بعد الشر عن قلبك ياااااارب
انما نريد التسلية ومشاركه الجميع والتحمس بشيء مشترك جميل متل هاذا الموضوع .
كل الشكر لك عزيزي وللمستشاره
كنت اعتقد ذلك . والف بعد الشر عن قلبك ياااااارب
انما نريد التسلية ومشاركه الجميع والتحمس بشيء مشترك جميل متل هاذا الموضوع .
كل الشكر لك عزيزي وللمستشاره
روح رياضيه- مشرف قسم
- عدد المساهمات : 157
العمر : 40
الموقع : المملكة العربية السعودية
تاريخ التسجيل : 19/02/2010
السٌّمعَة : 15
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف شام الخميس سبتمبر 30, 2010 11:41 pm
يعني انا حسبتها
و طلع معي رقم بس ما رح قول شو هو لأنه سر ( هههههههههه)
معي شوية ذيادة بالوزن مو كتير
و طلع معي رقم بس ما رح قول شو هو لأنه سر ( هههههههههه)
معي شوية ذيادة بالوزن مو كتير
شام- مساعد مدير المنتدى
- عدد المساهمات : 1616
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
السٌّمعَة : 77
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي
من طرف manar72 الجمعة أكتوبر 01, 2010 12:10 am
لاااااااااا بلا فضايح .... خليها بالكرش تجرح ولا تطلع لبرا و تفضح
الظاهر عندي مستقبل زاهر بالكروش . انا طلعت 30
السيد المستشار انتم السابقون ونحن اللاحقون .
شكراا موضوع رائع و جميل و مفيد و محطم للمعنويات
الظاهر عندي مستقبل زاهر بالكروش . انا طلعت 30
السيد المستشار انتم السابقون ونحن اللاحقون .
شكراا موضوع رائع و جميل و مفيد و محطم للمعنويات
manar72- مستشار معتمد
- عدد المساهمات : 238
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
السٌّمعَة : 8
مواضيع مماثلة» البحث عن الشريك المثالي
» كيفية الحفاظ على الوزن
» الوزن العادي المائل إلى الرشاقة
» ليس الجوع ضرورى للنحافه وفقدان الوزن
» أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
» كيفية الحفاظ على الوزن
» الوزن العادي المائل إلى الرشاقة
» ليس الجوع ضرورى للنحافه وفقدان الوزن
» أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» الناجحون
» فَوَيلٌ ثُمَّ وَيْلٌ ثُمَّ وَيْلٌ - لِقَاضِي الأرْضِ مِنْ قَاضِي السَّ
» لا شيء ينبت هنا بدون جذور
» يحكى أن
» المفتاح السحري الأساسي للإمساك بخيوط الحل لأية مشكلة
» شارك الفيديو لطفا
» ( ١.٩$ ) بليون دولار .. وتزوجت سائقه ...
» مشكلة وحل (1) الخجل
» لحل اية مشكلة / اساسيات
» زوجات وأزواج يعترفون: هذا أطرف مقلب حصل معنا!
» إنهم أغلى ما في الحياة ، وليسوا بحجارة
» الحكي بيناتنا
» كيف نتعرف على الشخصية الصعبة
» ليس مهماً أن تدخل الحمير الجامعة، المهم هو ألا تخرج منها بشهادة جامعي