المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د محمد سردار رحمه الله - 3791 | ||||
الاستشاري - 2664 | ||||
غريب الامارات - 1632 | ||||
شام - 1616 | ||||
Admin - 1570 | ||||
ام المجد - 1508 | ||||
المتميز - 883 | ||||
ود - 759 | ||||
شيماء الشام - 733 | ||||
المتمردة - 499 |
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمللوحة ترحيب
أهلا بك من جديد يا زائرآخر زيارة لك كانت في الخميس يناير 01, 1970
آخر عضو مسجل زمرد١١فمرحبا بكم
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجملإعلانات تجارية
لا يوجد حالياً أي إعلان
جديد الاعلانات feedburner
http://feeds.feehttp://feeds.feedburner.com/akbarmontadacom/Bwkxdburner.com/akbarmontadacom/Bwkxقوة التحكم في الذات
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
قوة التحكم في الذات
قوة التحكم في الذات
اذا تكلمنا عن قوة الثقة فى النفس سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية و كيفية التحكم فى شعورنا
و احاسيسنا و سلوكنا...و لكن اذا تكلمنا قوة التحكم فى الذات سنعرف ان اهم شئ هنا هو
التحدث مع الذات نفسها.....دبلوماسية التحدث مع النفس و الافكار المتبادلة ما بين الانسان
و نفسه هو الذى يمثل التحكم فى الذات و يؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات
التحدث مع الذات يتمثل فى ثلاث صور
فهو اما صامت او مسموع او تحدث داخلى و مسموع فى نفس الوقت
ولكن......
لماذا هو اهم ركن فى موضوعنا الحالى "التحكم فى الذات"
لانك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم ان كلامك هذا 80 % منه سلبى و يؤثر عليك
و ان 7%منة يسبب امراض الضغط و القلب و القرحة لذا يسمى بالقاتل الصامت
كما انة يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفى لك,كما ان التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
و لكن كيف كل هذا.
فى كتاب (what to say when u talk to youeself)للكاتب "تشاك هام ستيكر"
يقول ان الابحاث اثبتت ان العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية فى زمن معين هو نفس الزمن
الذى يستقبل فية 450 رسالة ايجابية فقط و اظن الفرق بين الرقمين واضح
لذا نجد اننا قد نقول عن انفسنا مجانين عندما نتحدث مع انفسنا و لا نعرف ان التحدث مع الذات من
اهم الاشياء فى حياتنا و لكن كيف انة هام جدا لهذة الدرجة و مؤثر و فعال كما انة 80%من سلبى
و الاخرين ينعمون بحياتة هادئة الى حد ما و هناك من النماذج الناجحة كثير جدا
هل ليس عندهم تحدث سلبى؟
ام ليس هناك تحدث على الاطلاق؟
لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبى منخفضة الى ادنى مستوى او يمكن ان نقول ان كل ما هو
سلبى غير مؤثر فى حياتهم.......و لكن لماذا؟
ذلك يرجع الى البرمجة السابقة و من التحكم فى الذات
البرمجة السابقة
عند وصول الانسان الى سن 7 سنوات يكون 90%من البرمجة الشخصية و اعتقداتة و قيمه قد
تكونت و تبلورت فى اطار معين بعد ان تكون مرت بمراحل عدة....
مرحلة البرمجة من الوالدين ثم من المدرسة ثم الاصدقاء ثم من المحيط الخارجى ثم من وسائل
الاعلام ثم بعد ذلك اضاف عليها من نفسه بعد الاضافات لتتكون لديه معتقتداتة و قيمه عن نفسه..
و عن الاخرين ..و عن الحيام بشكل عام....لذا نجد ان كل ما هو سلبى فى البرمجة ممكن ان ينعكس
عن الانسان بشكل كبير
لو وصف احدهم بوصف انة غبى من الوالدين ثم تكررت فى المدرسة من المعلم و كرد فعل رددها
الاصدقاء اصبح عندة اعتقاد عن نفسه انه غبى لذا الاعتقاد سيظهر له فى كل مشكلة تواجهه كل
ازمة يمر بها يلقيها على انه غبى اصبح بالنسبة له واقع و هو ليس كذلك و ممكن هذا يؤثر عليه
لدرجة تقوده للانتحار.
لذا نجد ان البرمجة السلبية تؤث فى:
1-التقدير الذاتى للانسان
2-صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفه
3-الاعتقاد فى النفس يكون ضعيف و قد ينعدم
و يولد هذا عدم الثقة فى النفس و عدم التحكم فى الذات و الاكثر انه يؤدى به الى كل ما يضر به
نفسه و لكن ماذا نفعل للتحكم فى الذات؟؟؟ ماذا نفعل لتغيير البرمجة السابقة؟؟؟ هو يمكن تغييرها؟
نعم يمكن...
ماذا نفعل للقضاء على كل ما هو سلبى و تعظيم كل ما هو ايجابى؟؟؟؟
قوة التحكم فى الذات =المراقبة
1-راقب الحدث مع الذات
راقب ماذا تقول لنفسك طوال اليل و النهار
2-راقب التحدث مع الاخرين
راقب ما تقوله للاصدقاء ,العائلة ,الناس فى الشارع ولاحظ سلوكك
3-راقب ما تستقبله من الاخرين
ركز فى ما يقوله الاخرين لك,راقب النظرات و الحركات اللى بتستقبلها من الاخرين
4-راقب دوافعك الداخلية
إلي ماذ تصل بك؟؟ و تبعدك عن ماذا؟؟
و بعد كده ياتى دور بوابة التفتيش
الغى اى رسالة سلبية من اى نوع و لا تجعلها تعبر لك حتى لا تلتصق فى عقلك الباطن
و ثبت اى رسالة ايجابية لتثبت فى معتقداتك عن نفسك و فى عقلك الباطن فكل ما عليك هو المراقبة
فكما قال فرانك اوت لاه
لاحظ افكارك........لانها تتحول الى كلمات
ولاحظ كلماتك.......لانها تتحول الى افعال
ولاحظ افعالك.......لانها تتحول الى شخصيات
و لاحظ شخصيتك....لانها تحدد مصيرك
لذا فافكارك تحدد مصيرك
تحكم فى التحدث مع الذات... تتحكم فى نفسك
راقب افكارك دائما و كن دائما متفائلا و تذكر....
ان اليل ياتى بعد النهار و ان الامل هو بداية النجاح و ان الفكرة هو اصل الاختراع
في رعاية الله ،،
اذا تكلمنا عن قوة الثقة فى النفس سوف نتكلم عن اعتقاداتنا الذاتية و كيفية التحكم فى شعورنا
و احاسيسنا و سلوكنا...و لكن اذا تكلمنا قوة التحكم فى الذات سنعرف ان اهم شئ هنا هو
التحدث مع الذات نفسها.....دبلوماسية التحدث مع النفس و الافكار المتبادلة ما بين الانسان
و نفسه هو الذى يمثل التحكم فى الذات و يؤثر عليها لذا سنتحدث قليلا عن التحدث مع الذات
التحدث مع الذات يتمثل فى ثلاث صور
فهو اما صامت او مسموع او تحدث داخلى و مسموع فى نفس الوقت
ولكن......
لماذا هو اهم ركن فى موضوعنا الحالى "التحكم فى الذات"
لانك عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم ان كلامك هذا 80 % منه سلبى و يؤثر عليك
و ان 7%منة يسبب امراض الضغط و القلب و القرحة لذا يسمى بالقاتل الصامت
كما انة يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفى لك,كما ان التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
و لكن كيف كل هذا.
فى كتاب (what to say when u talk to youeself)للكاتب "تشاك هام ستيكر"
يقول ان الابحاث اثبتت ان العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية فى زمن معين هو نفس الزمن
الذى يستقبل فية 450 رسالة ايجابية فقط و اظن الفرق بين الرقمين واضح
لذا نجد اننا قد نقول عن انفسنا مجانين عندما نتحدث مع انفسنا و لا نعرف ان التحدث مع الذات من
اهم الاشياء فى حياتنا و لكن كيف انة هام جدا لهذة الدرجة و مؤثر و فعال كما انة 80%من سلبى
و الاخرين ينعمون بحياتة هادئة الى حد ما و هناك من النماذج الناجحة كثير جدا
هل ليس عندهم تحدث سلبى؟
ام ليس هناك تحدث على الاطلاق؟
لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبى منخفضة الى ادنى مستوى او يمكن ان نقول ان كل ما هو
سلبى غير مؤثر فى حياتهم.......و لكن لماذا؟
ذلك يرجع الى البرمجة السابقة و من التحكم فى الذات
البرمجة السابقة
عند وصول الانسان الى سن 7 سنوات يكون 90%من البرمجة الشخصية و اعتقداتة و قيمه قد
تكونت و تبلورت فى اطار معين بعد ان تكون مرت بمراحل عدة....
مرحلة البرمجة من الوالدين ثم من المدرسة ثم الاصدقاء ثم من المحيط الخارجى ثم من وسائل
الاعلام ثم بعد ذلك اضاف عليها من نفسه بعد الاضافات لتتكون لديه معتقتداتة و قيمه عن نفسه..
و عن الاخرين ..و عن الحيام بشكل عام....لذا نجد ان كل ما هو سلبى فى البرمجة ممكن ان ينعكس
عن الانسان بشكل كبير
لو وصف احدهم بوصف انة غبى من الوالدين ثم تكررت فى المدرسة من المعلم و كرد فعل رددها
الاصدقاء اصبح عندة اعتقاد عن نفسه انه غبى لذا الاعتقاد سيظهر له فى كل مشكلة تواجهه كل
ازمة يمر بها يلقيها على انه غبى اصبح بالنسبة له واقع و هو ليس كذلك و ممكن هذا يؤثر عليه
لدرجة تقوده للانتحار.
لذا نجد ان البرمجة السلبية تؤث فى:
1-التقدير الذاتى للانسان
2-صورته الشخصية عن نفسه تكون ضعيفه
3-الاعتقاد فى النفس يكون ضعيف و قد ينعدم
و يولد هذا عدم الثقة فى النفس و عدم التحكم فى الذات و الاكثر انه يؤدى به الى كل ما يضر به
نفسه و لكن ماذا نفعل للتحكم فى الذات؟؟؟ ماذا نفعل لتغيير البرمجة السابقة؟؟؟ هو يمكن تغييرها؟
نعم يمكن...
ماذا نفعل للقضاء على كل ما هو سلبى و تعظيم كل ما هو ايجابى؟؟؟؟
قوة التحكم فى الذات =المراقبة
1-راقب الحدث مع الذات
راقب ماذا تقول لنفسك طوال اليل و النهار
2-راقب التحدث مع الاخرين
راقب ما تقوله للاصدقاء ,العائلة ,الناس فى الشارع ولاحظ سلوكك
3-راقب ما تستقبله من الاخرين
ركز فى ما يقوله الاخرين لك,راقب النظرات و الحركات اللى بتستقبلها من الاخرين
4-راقب دوافعك الداخلية
إلي ماذ تصل بك؟؟ و تبعدك عن ماذا؟؟
و بعد كده ياتى دور بوابة التفتيش
الغى اى رسالة سلبية من اى نوع و لا تجعلها تعبر لك حتى لا تلتصق فى عقلك الباطن
و ثبت اى رسالة ايجابية لتثبت فى معتقداتك عن نفسك و فى عقلك الباطن فكل ما عليك هو المراقبة
فكما قال فرانك اوت لاه
لاحظ افكارك........لانها تتحول الى كلمات
ولاحظ كلماتك.......لانها تتحول الى افعال
ولاحظ افعالك.......لانها تتحول الى شخصيات
و لاحظ شخصيتك....لانها تحدد مصيرك
لذا فافكارك تحدد مصيرك
تحكم فى التحدث مع الذات... تتحكم فى نفسك
راقب افكارك دائما و كن دائما متفائلا و تذكر....
ان اليل ياتى بعد النهار و ان الامل هو بداية النجاح و ان الفكرة هو اصل الاختراع
في رعاية الله ،،
الاستشاري- المدير العام
- عدد المساهمات : 2664
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
السٌّمعَة : 111
رد: قوة التحكم في الذات
موضوع جميل , موجه للكبار كي يعيدوا برمجة أنفسهم وفق منهجية
جديدة تتيح لهم الحياة بشكل أفضل وتمحو ما كان عالقاً من سلبيات تجاه ذاتهم . وبكل
بساطة الكبار يعيشون في أجواء أحاطهم الكبار بها في صغرهم . لو جعلوا ما حولهم
إيجابياً لكانت نسبة النجاح في حياتهم عالية وسائدة . ولو أكثروا من السلبيات
حولهم في الصغر لخرجوا للحياة بما يجعلهم اقل سعادة وإقبالاً من غيرهم .
أيها الكبار هيا لبرمجة أنفسنا برمجة إيجابية ولا تنسوا أن
تضيفوا برنامجاً مهماً لحياتنا كي تكتمل الإيجابية فيها , وهو :
لن أعامل الصغار بما عوملت به من سلبيات , بل سوف أبذل كل
الجهد كي لا يضطروا لإعادة البرمجة التي قد لا تعطي ثمارها تماماً بل سوف أترك لهم
المجال حين يكبروا لترقية ما عندهم من الإيجابيات والإرتقاء نحو الحداثة
الإيجابية. الصغار أغلى ما في الدنيا وأهم خلق الله .
أشكرك من كل قلبي لمواضيعك القيمة
جديدة تتيح لهم الحياة بشكل أفضل وتمحو ما كان عالقاً من سلبيات تجاه ذاتهم . وبكل
بساطة الكبار يعيشون في أجواء أحاطهم الكبار بها في صغرهم . لو جعلوا ما حولهم
إيجابياً لكانت نسبة النجاح في حياتهم عالية وسائدة . ولو أكثروا من السلبيات
حولهم في الصغر لخرجوا للحياة بما يجعلهم اقل سعادة وإقبالاً من غيرهم .
أيها الكبار هيا لبرمجة أنفسنا برمجة إيجابية ولا تنسوا أن
تضيفوا برنامجاً مهماً لحياتنا كي تكتمل الإيجابية فيها , وهو :
لن أعامل الصغار بما عوملت به من سلبيات , بل سوف أبذل كل
الجهد كي لا يضطروا لإعادة البرمجة التي قد لا تعطي ثمارها تماماً بل سوف أترك لهم
المجال حين يكبروا لترقية ما عندهم من الإيجابيات والإرتقاء نحو الحداثة
الإيجابية. الصغار أغلى ما في الدنيا وأهم خلق الله .
أشكرك من كل قلبي لمواضيعك القيمة
د محمد سردار رحمه الله- مستشار المنتدى وكبير المشرفين
- عدد المساهمات : 3791
العمر : 71
تاريخ التسجيل : 24/12/2008
السٌّمعَة : 259
رد: قوة التحكم في الذات
انا الذي اتشرف بمرورك الطيب وتعليقاتك الرائعة
الاستشاري- المدير العام
- عدد المساهمات : 2664
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
السٌّمعَة : 111
رد: قوة التحكم في الذات
سيدي الفاضل ( الاستشاري )
إنني أجزم بأنه ليس هناك أداة تصلح لإعادة برمجة الإنسان وترميمه وإصلاح أعطاله سوى القرآن الكريم.
لماذا؟؟؟
سأضرب مثلا لتوضيح المعنى
إننا إذا اشترينا جهازا كهربائيا أو الكترونيا مثل الحاسوب أو التلفاز أو الثلاجة أو الغسالة مثلا، وحصل لها أي خلل أو عطل أدى الى توقف أدائها عن تحقيق الهدف الذي صنعت لأجله، عندها ، سنسارع الى السؤال الأول عن الصانع ليقوم بإعادة برمجة الجهاز وإصلاح الخلل فإن لم أستطع الوصول للصانع فسأصل الى نائبه أو رسوله أو الكتاب الذي يحتوي على تعليمات التشغيل ومعالجة الأعطال وهكذا، ولله المثل الأعلى
الله عز وجل هو الخالق المصور، لم يتركنا نهبة تجتالنا الشياطين لتلعب بعقولنا وقلوبنا إلا في حال ابتعادنا عن الطريق والمنهج الذي وضعه لنا خالقنا الذي يعلم هو سبحانه ما يصلحنا(( ألا يعلم منْ خلق )) بلى
ولهذا تجد أن الخالق قدّرَ لنا وعلينا بأنه لن تطمئن قلوبنا إلا بذكره تعالى، ولن تصلح عقولنا الا بحكمه، والخاسر هو الذي يعاكس فطرة الله التي فطر الناس عليها،{ ألا بذكرِ الله تطمئنُّ القلوب }
بالقرآن الذي هو كلام الملك الخالق، به نعيد برمجة عقولنا، وترتيب خلايانا العصبية، ونرجع الأمان والسكينة الى القلوب،
{وننّزلُ من القرآنِ ما هوَ شفاءٌ ورَحْمةٌ (للمؤمنين) ولا يزيدُ الظالمين الا خَسارا}
أخيرا،، أختم بكلمات سمعتها من العلامة الشيخ محمد متولي الشعراوي رحمه الله تعالى أعجبتني بهذا الصدد:-
قال:- ألا ترى أنك تذهب يوميا خمس مرات الى بيت الله لترميم واصلاح ما اختل منك أيها الانسان، فأنت بترددك على بيت مولاك وخالقك خمس مرات حتما ستبقى طاهرا نقيا خاليا من العيوب التي تعيق عقلك وقلبك وجهازك العصبي عن أداء وظيفته على أكمل وجه(بتصرف)
وسامحوني على الإطالة
إنني أجزم بأنه ليس هناك أداة تصلح لإعادة برمجة الإنسان وترميمه وإصلاح أعطاله سوى القرآن الكريم.
لماذا؟؟؟
سأضرب مثلا لتوضيح المعنى
إننا إذا اشترينا جهازا كهربائيا أو الكترونيا مثل الحاسوب أو التلفاز أو الثلاجة أو الغسالة مثلا، وحصل لها أي خلل أو عطل أدى الى توقف أدائها عن تحقيق الهدف الذي صنعت لأجله، عندها ، سنسارع الى السؤال الأول عن الصانع ليقوم بإعادة برمجة الجهاز وإصلاح الخلل فإن لم أستطع الوصول للصانع فسأصل الى نائبه أو رسوله أو الكتاب الذي يحتوي على تعليمات التشغيل ومعالجة الأعطال وهكذا، ولله المثل الأعلى
الله عز وجل هو الخالق المصور، لم يتركنا نهبة تجتالنا الشياطين لتلعب بعقولنا وقلوبنا إلا في حال ابتعادنا عن الطريق والمنهج الذي وضعه لنا خالقنا الذي يعلم هو سبحانه ما يصلحنا(( ألا يعلم منْ خلق )) بلى
ولهذا تجد أن الخالق قدّرَ لنا وعلينا بأنه لن تطمئن قلوبنا إلا بذكره تعالى، ولن تصلح عقولنا الا بحكمه، والخاسر هو الذي يعاكس فطرة الله التي فطر الناس عليها،{ ألا بذكرِ الله تطمئنُّ القلوب }
بالقرآن الذي هو كلام الملك الخالق، به نعيد برمجة عقولنا، وترتيب خلايانا العصبية، ونرجع الأمان والسكينة الى القلوب،
{وننّزلُ من القرآنِ ما هوَ شفاءٌ ورَحْمةٌ (للمؤمنين) ولا يزيدُ الظالمين الا خَسارا}
أخيرا،، أختم بكلمات سمعتها من العلامة الشيخ محمد متولي الشعراوي رحمه الله تعالى أعجبتني بهذا الصدد:-
قال:- ألا ترى أنك تذهب يوميا خمس مرات الى بيت الله لترميم واصلاح ما اختل منك أيها الانسان، فأنت بترددك على بيت مولاك وخالقك خمس مرات حتما ستبقى طاهرا نقيا خاليا من العيوب التي تعيق عقلك وقلبك وجهازك العصبي عن أداء وظيفته على أكمل وجه(بتصرف)
وسامحوني على الإطالة
غريب الامارات- المستشار الديني
- عدد المساهمات : 1632
العمر : 64
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
السٌّمعَة : 108
مواضيع مماثلة
» حديث مع الذات : من الخطأ البعد عن الذات
» علامات ضعف الذات
» التحكم بالغضب: ملف شامل
» سلسلة التحكم بالغضب.والحزن
» التحكم في ضبط سلوك الطلاب داخل الفصل
» علامات ضعف الذات
» التحكم بالغضب: ملف شامل
» سلسلة التحكم بالغضب.والحزن
» التحكم في ضبط سلوك الطلاب داخل الفصل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت ديسمبر 16, 2023 6:53 pm من طرف Admin
» الناجحون
السبت ديسمبر 16, 2023 6:51 pm من طرف Admin
» فَوَيلٌ ثُمَّ وَيْلٌ ثُمَّ وَيْلٌ - لِقَاضِي الأرْضِ مِنْ قَاضِي السَّ
السبت أغسطس 19, 2023 4:41 am من طرف Admin
» لا شيء ينبت هنا بدون جذور
السبت أغسطس 19, 2023 4:40 am من طرف Admin
» يحكى أن
السبت أغسطس 19, 2023 4:34 am من طرف Admin
» المفتاح السحري الأساسي للإمساك بخيوط الحل لأية مشكلة
الأربعاء أغسطس 02, 2023 2:43 am من طرف Admin
» شارك الفيديو لطفا
الخميس نوفمبر 03, 2022 6:11 pm من طرف Admin
» ( ١.٩$ ) بليون دولار .. وتزوجت سائقه ...
الخميس أغسطس 11, 2022 1:20 pm من طرف Admin
» مشكلة وحل (1) الخجل
الجمعة أغسطس 05, 2022 4:56 am من طرف Admin
» لحل اية مشكلة / اساسيات
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:25 am من طرف Admin
» زوجات وأزواج يعترفون: هذا أطرف مقلب حصل معنا!
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:19 am من طرف Admin
» إنهم أغلى ما في الحياة ، وليسوا بحجارة
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:15 am من طرف Admin
» الحكي بيناتنا
الأحد يوليو 31, 2022 3:56 pm من طرف Admin
» كيف نتعرف على الشخصية الصعبة
الأحد يوليو 31, 2022 3:06 pm من طرف Admin
» ليس مهماً أن تدخل الحمير الجامعة، المهم هو ألا تخرج منها بشهادة جامعي
الثلاثاء فبراير 09, 2021 3:35 am من طرف Admin