استشارات تربوية أسرية اجتماعية estshrat for you
كي تظهر لك جميع المنتديات والمواضيع
و حتى تعم الفائدة
حتى تستفيد وتفيد غيرك
بادر للتسجيل بالمنتدى
وشكرا لك

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

استشارات تربوية أسرية اجتماعية estshrat for you
كي تظهر لك جميع المنتديات والمواضيع
و حتى تعم الفائدة
حتى تستفيد وتفيد غيرك
بادر للتسجيل بالمنتدى
وشكرا لك
استشارات تربوية أسرية اجتماعية estshrat for you
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» قصة قصيرة
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالسبت ديسمبر 16, 2023 6:53 pm من طرف Admin

» الناجحون
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالسبت ديسمبر 16, 2023 6:51 pm من طرف Admin

» فَوَيلٌ ثُمَّ وَيْلٌ ثُمَّ وَيْلٌ - لِقَاضِي الأرْضِ مِنْ قَاضِي السَّ
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالسبت أغسطس 19, 2023 4:41 am من طرف Admin

» لا شيء ينبت هنا بدون جذور
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالسبت أغسطس 19, 2023 4:40 am من طرف Admin

» يحكى أن
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالسبت أغسطس 19, 2023 4:34 am من طرف Admin

» المفتاح السحري الأساسي للإمساك بخيوط الحل لأية مشكلة
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 02, 2023 2:43 am من طرف Admin

» شارك الفيديو لطفا
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالخميس نوفمبر 03, 2022 6:11 pm من طرف Admin

»  ( ١.٩$ ) بليون دولار .. وتزوجت سائقه ...
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2022 1:20 pm من طرف Admin

» مشكلة وحل (1) الخجل
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2022 4:56 am من طرف Admin

» لحل اية مشكلة / اساسيات
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2022 3:25 am من طرف Admin

» زوجات وأزواج يعترفون: هذا أطرف مقلب حصل معنا!
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2022 3:19 am من طرف Admin

» إنهم أغلى ما في الحياة ، وليسوا بحجارة
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالجمعة أغسطس 05, 2022 3:15 am من طرف Admin

» الحكي بيناتنا
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2022 3:56 pm من طرف Admin

» كيف نتعرف على الشخصية الصعبة
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2022 3:06 pm من طرف Admin

»  ليس مهماً أن تدخل الحمير الجامعة، المهم هو ألا تخرج منها بشهادة جامعي
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 09, 2021 3:35 am من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د محمد سردار رحمه الله - 3791
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
الاستشاري - 2664
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
غريب الامارات - 1632
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
شام - 1616
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
Admin - 1570
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
ام المجد - 1508
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
المتميز - 883
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
ود - 759
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
شيماء الشام - 733
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 
المتمردة - 499
أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_rcapأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Voting_barأساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Vote_lcap 

أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمل
لوحة ترحيب
أهلا بك من جديد يا زائرآخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل زمرد١١فمرحبا بكم


1

https://www.jamalaltaweel.com/
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمل
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان

    جديد الاعلانات feedburner
    http://feeds.feehttp://feeds.feedburner.com/akbarmontadacom/Bwkxdburner.com/akbarmontadacom/Bwkx

    أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

    اذهب الى الأسفل

    أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز Empty أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

    مُساهمة من طرف المستشار التربوي الجمعة يونيو 03, 2011 5:52 pm

    أساليب طرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
    أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ،
    علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار ..
    ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها ..
    ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ..
    اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ،
    فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
    ب . طريقك ال...معتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ،
    حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ،
    فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ،
    ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية
    تنمو بالمراس والمداومة ،
    وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها
    لأنّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
    ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة
    .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك ..
    فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
    د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه
    ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ،
    أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ،
    فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
    هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) ..
    دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط
    ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك ..
    أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ،
    وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
    و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ،
    والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ،
    فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
    ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .
    . واحصر ما يقوله في نقاط ..
    ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط
    أو أهم ما ورد في حديثه .
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها ..
    جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
    هل تعلم
    هال تعلم ان كبت الدمووع تؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى
    الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع
    فقد أثبت أحد الأطباء العالميين من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدمـووع
    تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ
    avatar
    المستشار التربوي
    عضو شرف
    عضو شرف

    ذكر عدد المساهمات : 274
    العمر : 66
    تاريخ التسجيل : 05/01/2009
    السٌّمعَة : 28

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    الرجوع الى أعلى الصفحة

    - مواضيع مماثلة

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى