الفوائد الصحية للضحك

الضحك علاج يذهب الهم ويساعد الناس على تحسين النفسية
والمزاج ويؤدي إلى تغيرات جسدية إيجابية. ويعتبر الضحك دواء سهل الاستعمال
غير مكلف. وصوت الضحك أكثر عدوى من السعال مما يعم الفرح والمرح على
المحيطين فيحسن النفسية لدى الجميع.

الفوائد الصحية للضحك
• يقوي جهاز المناعة، ويزيد الخلايا المناعية والأجسام المضادة المكافحة للعدوى في الجسم.
• يزيد طاقة الجسم .
• يقلل الألم بإفراز كمية من هرمون الاندروفين الذي يخفف الألم.
• يحمي من الآثار الضارة للإجهاد.
• يحقق التوازن بين العقل والجسم.
• يخفف الأعباء الشخصية، ويساعد على الاسترخاء والنوم بصورة أفضل.
• يخفف التوتر الجسدي والقلبي، ويساعد على استرخاء العضلات لمدة 45 دقيقة بعده.
• يقلل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين.
• يحمي القلب ويحسن وظيفة الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم، وتحمي الإنسان من النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية.
• يعمل تمرينات جيدة للحجاب الحاجز والبطن، وعضلات القلب.
• يجلب التركيز بعيدا عن الغضب والشعور بالذنب والمشاعر السلبية.

لذلك يجب علينا أن نملأ حياتنا بالمرح والضحك المفيد لطرد الهم وتحسين النفسية والحياة على وتيرة أفضل.