الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن

الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن

يمر على
الإنسان لحظات يشعر فيها بالسعادة وأخري يشعر فيها بالحزن والاكتئاب، فها
هي الدنيا كما يقولون " يوم حلو ويوم مر"، وفي هذا الصدد تأتي هذه الدراسة
لتثبت أنه عندما يتعلق الأمر بالتقاط الإشارات العاطفية من الآخرين، فإن
الدماغ يستجيب للشعور بالسعادة أكثر من الحزن.

وأشار باحثون في
جامعة برشلونة بإسبانيا أن الجزء الأيمن من الدماغ يتعامل مع العواطف بشكل
أسرع من النصف الأيسر منه، مؤكدين أن الجزء الأيمن يظهر "تلهفاً" أكثر
عندما يتعلق الأمر بالأمور الايجابية والسعيدة من الأيسر.

وفي هذا
السياق، أكد جي أنطونيو أزنار كاسانوفا في مؤتمر علمي إسباني، أن الدماغ
يتجاوب مع السعادة والدهشة بوتيرة أسرع من الحزن والخوف.

وتوصل
الباحثون في الجامعة إلى هذه النتيجة بعد دراسة على 80 طالباً في علم
النفس، بينهم 65 امرأة و15 رجلاً باستخدام تقنية خاصة من أجل معرفة أي
الجزئين من الدماغ يسرّع تفسير المعلومات التي ترده ويتجاوب معها.

وفي النهاية توصل العلماء إلى أن الدماغ يستجيب ويلتقط إشارات السعادة بشكل أسرع من الحزن.

الروائح مسؤولة عن الذكريات

عندما
يشم الإنسان رائحة معينة فإن هذا يجلب الذكريات السعيدة أو المؤلمة، حيث
يوجد جزء واحد من الدماغ مسؤول عن الذكريات وعن الروائح التي يشمها
الإنسان.

وأشار الباحث ستيفن شيا إلى أن هناك ارتباطاً بين
الذكريات والروائح، قائلاً : "إننا نتذكر مثلاً دخول غرفة وشم شيء معين
يستحضر ذكريات عاطفية حية أو نابضة حول عضو في عائلتنا ترجع إلى سنوات أو
حتى عقود من الزمن".

وأجرى الباحث اختبارات علمية على مجموعة فئران
لمعرفة الكيفية التي تتكون بها الذكريات وقوتها بعد تخديرها ومراقبة ردّات
فعلها بعد عودتها إلى وعيها، ووجدت الدراسة تراجعاً قدره 40% في النشاط
العصبي لمجموعة الفئران بعد إطلاق الخلايا العصبية لمادة "نورادرينالين"
لديها مما يعني أن تذكرها لرائحة معينة كان قد بدأ في التكون، كما تبين
أنه بعد يوم من عودة وعيها إليها تبدلت تصرفاتها تماماً.

كما اكتشف علماء الأعصاب السر وراء ظاهرة تذكر أحداث معينة مثل ذكريات الطفولة أو الشباب من روائح خاصة.

فقد
وجد العلماء أن للدماغ البشري منطقة محددة تسجل الروائح وتخزنها ، مشيرين
إلى أن هذه الظاهرة تسمى"بروستيان" نسبة للكاتب الفرنسي"مارسيل بروست"،
الذي نشر إحدى رواياته العظيمة عن تذكر الماضي ، ويعتقد العلماء أن هذا
الأمر يحدث بسبب وجود جزء منفصل في دماغ الانسان يخزن الروائح ويعالجها.‏

ووجد العلماء أن الذكريات التي تنشطها الروائح قد تكون أقوى وأكثر عاطفية وتفصيلاً وإشراقاً من الذكريات المصاحبة للحواس الأخرى.‏

وفسر
علماء الأعصاب الأمر بأن حاسة الشم تؤثر في مناطق دماغية مثل القشرة
الشمية ، المسؤولة عن معالجة الروائح، مشيرين إلى أن هذه الاكتشافات تساعد
الأشخاص على تذكر ماضيهم، ومعالجة الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالنسيان
والذاكرة.‏

الرغبة العاطفية تعتمد على حجم الدماغ

نسمع
من قديم الأزل عن الحب من أول نظرة، وتفسيرها كما يبدو لي أن يري الرجل
شريكة حياته فيعجب كل منهما بالأخر، لسبب ما، كأن يحدث موقف رجولي من
الشخص تجاه الفتاة مثلاً .. لكن لا أعرف ما هي نقطة الالتقاء بين الطرفين
.. وما هو مصدر الإعجاب، وهل يلعب المظهر دور في هذه المسألة !!

وقد
شغلت قضية الحب تفكير الإنسان على مدى التاريخ ، ولهذا ظهر سؤاله المحير
والابدي والذي كان مفاداه من السبب في الحب .. القلب أم العين.. أم
الاثنين؟.

وللإجابة على كل هذه الأسئلة التي تدور في أذهاننا، جاءت
نتائج دراسة علمية حديثة بمثابة مفاجأة كبيرة للمحبين والمهتمين بهذا
الموضوع، فقد أثبتت دراسة جديدة أجراها الباحثون في جامعة ميلبورن
الأمريكية أن الشهوة والرغبة العاطفية عند الإنسان تعتمد على حجم دماغه.

ووجد
الخبراء أن الرغبة العاطفية والانقيادية تتناسب مع حجم منطقة "آميجدالا"
الدماغية وهي مركز صغير مسؤل عن العاطفة يقع في قاعدة الدماغ وغالباً ما
ينشط بالحب وقد ثبتت أهميته في السلوكيات التزاوجية عند الحيوانات.

ووجد
الباحثون بعد تحليل الصور الشعاعية لأدمغة 45 شخصاً مصابين بصرع مزمن وهي
حالة تثبط الرغبة العاطفية وخضعوا للجراحة لإزالة جزء من أدمغتهم لتحرير
المناطق الأخرى والسماح لها بالقيام بوظائفها الطبيعية أن المرضى الذين
بقيت لديهم منطقة "الآميجدالا" أكبر حجماً أظهروا رغبة وانجذاب عاطفي أعلى.

ويخطط
العلماء في جامعة كونكورديا في مونتريال بكندا لاستكمال هذه الدراسة
وتحديد مدى تأثر السلوكيات العاطفية والجنسية عند عامة الناس وارتباطها
بحجم الدماغ.

روح المغامرة تعود لمنطقة بالدماغ

الناس
أشكال وألوان .. طباع وميول مختلفة، حتى في محيط التفكير نجد من لديه شغف
وفضول للمعرفة ، كما نرى آخرين يطلق عليهم أصحاب الدماغ الكبيرة التي لا
تتلهف على مزيد مما تملكه من معلومات.

ويفسر علماء الأعصاب الأمر
بوجود متعة حقيقية تجتاح الدماغ، ويُحس بها الإنسان عندما يلتقط المعلومة
أو يتمكن من عمل يشبه المغامرة، وقد تمكن علماء من تحديد منطقة في الدماغ
قد تشجع البعض علي أن يكون لديهم روح المغامرة.

وتبين للعلماء بعد
استخدام أجهزة مسح معقدة بأن هذه المنطقة موجودة في جزء غير متطور من
الدماغ ينشط عندما يلجأ البعض إلي خيارات غير عادية أو مألوفة.

وقد
أفادت دراسة علمية حديثة بأنها عثرت على روابط محتملة بين ميول بعض الناس
للإثارة والمغامرات والرياضات الخطرة، وبين مادة كيميائية محددة في
الدماغ، هي "دوبامين" التي تعتبر واحدة من الناقلات العصبية التي تحمل
الرسائل الكيميائية بين خلايا المخ، ومسؤولة أيضاً عن الشعور بالرضا.

وتفترض
الدراسة أن أدمغة المغامرين ومحبي تحدي المخاطر تحتوي على عدد أقل من
خلايا الاستقبال الكابحة للدوبامين، مما يبقي مستويات هذه المادة مرتفعة
في الدماغ ويحفز على المجازفة بالنشاطات الخطرة، وصولاً إلى القيادة
المتهورة أو الإفراط في تناول الكحول.

وأعد الدراسة علماء من جامعة ناشفيل ومعهد ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك، ومن المقرر أن تُنشر في مجلة "طب الأعصاب".

ومن
المعروف أن الدوبامين مسؤول عن الشعور بالاكتفاء والرضا، وهو مصدر الشعور
بالسرور بعد وجبة دسمة أو مباراة كرة قدم شيقة، كما أن بعض الدراسات ترى
أنه مرتبط بالإدمان على المخدرات التي تزيد من ضخه بصورة غير طبيعية في
الدماغ، ما يولّد مشاعر النشوة.

وعمل على الدراسة بشكل رئيسي
الدكتور ديفيد زالد، الذي قام بجمع 34 رجلا وامرأة، وطرح عليهم مجموعة من
الأسئلة لمعرفة مدى ميلهم للمجازفة، وبعد تحديد محبي تحدي المخاطر بينهم،
عمد إلى فحص أدمغة جميع المشتركين بالدراسة بجهاز خاص قادر على تحديد عدد
الخلايا المستقبلة للدوبامين.

وتركز بحث زالد على نوع محدد من
الخلايا التي تعمل بمثابة مكابح للدوبامين، حيث ترسل إشارات لوقف إنتاجه
عندما ترتفع مستوياته في الدماغ، وقد سبق لزالد وفريقه أن عثروا على خلايا
مماثلة تعمل بالطريقة عينها لدى مجموعة من الحيوانات.

وتبين
للعلماء أن الأشخاص الذين يميلون للمغامرة يفعلون ذلك بسبب العدد المنخفض
لهذه الخلايا في أدمغتهم، ما يترك مستويات الدوبامين مرتفعة، ولتحقيق شعور
الرضا، يندفعون في مغامرات أكثر خطورة في كل مرة لرفع مستويات هذه المادة
الكيميائية فوق نسبها العالية أصلاً.

وأكد زالد أن البشر الذين يتصرفون بتلقائية ويحبون المجازفة تتراجع لديهم أعداد الخلايا المستقبلة والكابحة للدوبامين.

محو الذكريات المؤلمة .. ممكن

وقد
أكد علماء إيطاليون أن الأبحاث التى أجروها مؤخراً يمكن أن تساعد على
التخلص من الذكريات المؤلمة التى لا يرغب البعض الاحتفاظ بها فى أدمغتهم.

وقد
أثبتت التجارب التى أجراها علماء فى جامعة تورينو على الفئران أنه
بالإمكان تعديل الأصوات المخزنة فى الدماغ بواسطة الصدمات الكهربائية.

وأشار
قائد فريق الباحثين إلى أن الذكريات مثل أشياء سهلة العطب، تخزن فى أجزاء
معينة من الدماغ، وهى مثل متاهات الموزييك، مشيراً إلى أن الأمر قد يتطلب
أياماً لخزن الأشياء الصغيرة، وساعات قليلة لإعادة ترتيبها، مضيفاً أن
أسوأ أنواع الذكريات هى التى يكون مصدرها المخيخ، وإذا تمكنا من إقفال ذلك
الجزء يمكن عندها إجراء تعديل على الذاكرة

---------------------------

عجائب الأرقام فى جسم الإنسان

إليكم هذه الأحصائية والتي كُتبت في مجلة مساء وفيها من العبر والعجب الشيء الكثير ..

عدد الخلايا العصبية ( 14 ) مليار منها ( 9 ) مليارات في الدماغ تتوزع على 64 منطقة من مناطق
الدمــــاغ خلايا الجهازالعصبي لا تتكاثر ولا تتغير ولو تغيــرت لا حتاج الإنسان لتعلم اللغة كُل 6أشهــــــر .

( 25000 ) مليار كرية حمراء في دم الإنسان الواحــد لو وضعت في خط لطوقت الأرض 6 - 7 مرات .
( 70 ) ضربه للقلب في الدقيقه أي ( 100 ) ألف مرة يومياً
و ( 40 ) مليون مرة سنوياً أو ( 2 ) مليار مرة في متوسط العمر بدون توقف .

( 3000 ) مليار مرة يزداد حجم الجنين من بداية تكوينه إلى ولادته .
( 6500 ) لتراً من الدماء يضخها القلب يومياً .
( 5 ) لترات من الدم يتم تنقيتها كُل دقيقة .
ألف خطوة يمشيها الرجل العادي في اليوم الواحد أي في خلال ( 80 ) سنة يكون قد طاف العالم 6 مرات.

( 23 ) ألف مرة يتنفس الإنسانفي اليوم الواحد أي 204 مليون مرة في الحياة .
( 12 ) متراً مكعباً من الهواء يتنفس الإنسان يومياً , منها 204 متراً مكعباً من الأكسجين .
( 1.4 - 1.8 ) كجم من الطعام يأكلها الإنسان في 24 ساعه ، طبعاً هذا العادي أما السمين يكون مضروب في 2 .

( 2.5 ) لتر من السوائل يشربها الإنسان يومياً.
يخزن في ذاكرته ( 500 ألف ) صورة جديدة .
يفرز ( 1.5 ) لتر من اللعاب ولتراً واحداً من العرق خلال 24 ساعة .
عند الضحك تتحرك ( 17 ) عضله من عضلات وجه الإنسان .
التكشير _ أي الغضب _ يحرك ( 43 ) عضله من عضلات وجهك التي سرعان ما تنتابها التجاعيد .
طول الأمعاء الغليظة ( 1.5 ) متر .
طول الأمعاء الدقيقة في جسم الإنسان ستة أمتار .

يتعلم الإنسان عن طريق الحواس بالنسب الآتية :
75 % البصر
13 % السمع
6 % اللمس
3 % الشم
3 % الذوق

ســبــحــــان الله الخــالــق

--------------------

تنظيف الأذنين يضر أكثر مما ينفع

نقطتان من زيت الزيتون تذيبان الشمع وتنظفان الأذن
والأفضل استخدام شمع العسل الطبيعي لتنظيف الأذن والتخلص من الشوائب

كما هو متبع في مركز وادي الطبيعة بدبي

فاستخدام الاصبع أو القلم في التنظيف
يعرّض الأذن الى الالتهاب

دكتور
روب هيكس دكتور بريطاني يقدم بعض النصائح المتعلقة بالأذن وكيفية حمايتها
وتجنب مشاكلها التي يقول إن الإنسان عادة ما يكون السبب فيها.

احدى
المشاكل الشائعة هي انسداد الأذن، والسبب في هذه المشكلة يكون عادة بسبب
المادة الشمعية التي تنتجها الأذن، والتي عادة ما يدفعها الإنسان الى
الداخل اثناء محاولاته للتخلص منها.

هذه المحاولات للتخلص من
الشمع لا ينجم عنها انسداد الأذن فقط بل ايضاً ضعف السمع وينجم عنها
الإصابة بطنين الأذن والألم الشديد أيضاً أحياناً.

ويعتقد
الكثيرون ان تنظيف الأذنين بهذه الطريقة أمر صحي ومرغوب فيه، لكنهم يجهلون
أن هذه الطريقة ضررها أكثر من نفعها. لكن ما لا يعرفونه ايضاً أن الأذن
لديها آلية داخلية لتنظيف نفسها بنفسها دون مساعدة خارجية من الإنسان.

ويوجد
داخل الأذن دهون وزيوت تحميها وتمنع دخول أي أجسام غريبة الى داخل الأذن.
وعندما تختلط تلك المواد مع التراب والمواد الغريبة الأخرى يتشكل الشمع
الذي تتخلص منه الأذن عن طريق المئات من الشعيرات الدقيقة بطريقة لا
نلحظها نحن.

وعندما نقوم نحن بمحاولة التخلص من هذا الشمع
فنحن لا ندفعه فقط الى الداخل بل نساعده على تجمده، مما يصعب كثيراً من
عملية التخلص منه، ومن ثم نصاب بانسداد الأذن.

أما الطريقة
المثلى للتخلص من الشمع فهي وضع نقطتين من زيت الزيتون داخل كل اذن مرتين
يوميا. فجميع أنواع زيت الزيتون، الرخيصة والباهظة الثمن منها، تعمل على
إذابة الشمع. لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر الى تدخل الطبيب لسحب الشمع
المتراكم داخل الأذن.

كما ينصح الأطباء بعدم تجفيف الأذن باستخدام المناشف أو القطن، بل ان ندعها تجف طبيعياً أو باستخدام مجفف الشعر عن بعد.

وعندما
يصاب الإنسان بالأكزيما أو الصدفية تكون لديه رغبة شديدة في حك الجلد،
وعندما تكون الإصابة في الأذن يكون الألم والإحساس بعدم الراحة أكبر.

ويلجأ
الإنسان عادة الى استخدام أصابعه أو الأقلام أو أي اداة يمكن أن تدخل
الأذن في محاولة لتخليص نفسه من هذا الإحساس، وهنا تأتي المشكلة، فهذه
الطريقة تؤدي الى تدمير المادة الرقيقة التي تبطن الأذن مما يسمح بدخول
فيروس العدوى الى داخل الأذن ليصاب الإنسان بما يعرف بالتهاب الأذن
الخارجية.

ويمكن أن يحدث هذا ايضاً أثناء السباحة عندما
تمتلئ الأذن بالماء، فتتضخم القناة الداخلية للأذن وتضيق وتصبح مؤلمة
بصورة غير محتملة ويصاب الإنسان بمشكلات في السمع وعادة ما تبدأ الأذن في
اخراج بعض المواد منها.

في هذه الحالة يحتاج المريض لأخذ
مضادات حيوية على شكل نقط بالإضافة لتناول حبوب مسكنة، لكن ايضاً في بعض
حالات الإصابة الشديدة يحتاج المريض الى التدخل الطبي.

ربما تلجأ الكثير من الفتيات الى ثقب آذانهن مرة واثنين وثلاث اتباعا للموضة، لكن هذه الموضة لها ثمن غال تدفعه الأذن.

فكل
ما يضر بالجلد لا يؤلم فقط بل ايضا يسمح بالإصابة بالعدوى، وهو ما يحدث في
حالةثقب الأذن خاصة عندما لا تعتني الفتاة بأذنيها جيداً أثناء وبعد عملية
الثقب.

كما أن هناك بعض الناس ممن يعانون من حساسية خاصة
تجاه بعض المعادن الرخيصة مثل النيكل والذي يستخدم في صناعة الأقراط، مما
قد يؤدي لتضخم الأذن، لذلك ينصح باستخدام المعادن النقية مثل الذهب.

ربما
يحرص الكثيرون على عدم تعريض وجوههم أو رؤوسهم لأشعة الشمس المباشرة
ويتخذون احتياطاتهم لحمايتها، لكنهم لا يدركون أن الجزء العلوي من الأذن
من أكثر المناطق حساسية وتعرض للشمس ولأشعة يو في الضارة.

ويؤدي
التعرض لأشعة الشمس الى تقشير الجلدة الخارجية للأذن تماماً مثلما يحدث مع
الوجه عندما يتعرض لأشعة الشمس بكثرة. والحل هو محاولة حماية الأذن من تلك
الأشعة سواء عن طريق تغطيتها أو استخدام بعض الكريمات الخاصة بالحماية من
الشمس.
كما يحذر الأطباء من أن الأذن عرضة ايضاً للإصابة بسرطان الجلد بسبب أشعة الشمس

--------------------

لغة العيون

لطالما سمعنا بلغة العيون , وكلمات العيون .. ومصطلحات كثيرة تثير تساؤلات حول

ما ترمي له العيــــن من إشارات أو أحاسيــــس كامنة يمكننا كشفـــها عن طريــق
بعض الإتجاهات الصريحة للعين ..

للعين خمسة اتجاهات اليمين واليسار والأعلى والأسفـل والمستوى المستقيــم

وأهم هذه الإتجاهات اليسار والمستوى المستقيم ..
من خلالها يمكننا قـــراءة
أفكار الإنسان في لحظة زمنية معينة ووفق ظروف معيــنة .. من خلال الرسومـــات
التالية يمكنكم التعرف على ملخص سريع حول هذه اللغة

النظر إلى الأسفل بواسطة العين اليُسرى, إن كان هذا الشخص بجانبك فاعرف ..

أنه حزين ومهموم ويفكر بمشكلة تؤرقّه وتَصرفـــــه عن مشاركـــة من حولـــة ..

لماذا؟ : لأن مركز الدماغ بالجهة اليمنى حينما يكتض بالطاقة السلبيّة ينقـــل
بعضها للعين اليسرى, ويمكن أن نرى إجهاد بالعين اليســرى واضح على خلاف
العين اليُسرى ..

ماذا يحتاج هذا الشخص؟ :

يحتاج لابتسامـة من ولمسة على أي جــزء من
جسدة كالـ كتــف أو الوجه أو اليــد وحبـــذا لو يكون الرأس لأنه مركز الطاقـــة في
جسم الإنســــــان .. والفائـــدة من اللمس هي نقل الطاقة الإيجابيّــة إلى ذلك
العقل المتعب والمليئ بالسلبيّة حينها ..

ملاحظة: إن طلبت من هذا الشخص شيئ فـ غالباً ما تكون الإجابة بـ لا

النظر إلى الأعلى بواسطة العين اليسرى .. إن كان هذا الشخص بجانبـك فاعرف ..

أنه شخص سعيد مليـــئ بالتفاؤل ويفكر بالمستقبـــل مرتاح البـــال والخاطـــر ..

لماذا: النظر للأعلى وللمساحة الصافية بشكل خاص كالـسماء والسقف الملون
بلون واحد يبعث التفاؤل في النفس .. والعلو دائماً [ ايجاب ] .. والأعلى مكان غير
محدد أو غير معلوم, لذا فهو رحب النظرة المستقبليّة .

ماذا يحتاج هذا الشخص؟ :

احــرص على عـــدم إزعاجة بأمور قد تنقـــل إليه
السلب وإن أردت مشاركته أفكاره تكلم على المستقبل والخطط القادمــــة وكل
ما يساعد على شحن طاقتكما سوياً .

ملاحظة: إن طلبت من هذا الشخص شيئ فـ غالباً ما تكون الإجابة بـ نعم

النظر إلى الوسط , بكلتا العينين ..

هذا الشخــص يفكر بواقع الأحـــداث الحالية
حينـــها, أي تفكيرة لا يتعدى محيطة .. قد يكون مهمومــــاً مستاءً من الوضع أو
بلا تعليق وبلا أفكار معينة .

لماذا: لأن تركيز عيناه بالوسط وبالمحيط ذاته بمستوى مستقيم, وبذلك تكــون
خلايا المخ مرتكزة بمحيط معيّن يمكن حصرة بالواقع الحالي ..

ماذا يحتاج هذا الشخص؟ :

يحتاج لمشاركته بحديث مّا حتى يخرج من عزلته
قبل أن تأكله الأفكار السوداء

------------------------

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا
أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ،
فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،:*:

فما هو الحل إذن:

الحل
هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلكتعلم :

بأن
لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة
ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن
يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما
تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ،
ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق
السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا
لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل
كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر
مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح
، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا
أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه
الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى
يوما
ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك
بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم
شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك
الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن
تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً
آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا
نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن
تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه
من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي
يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر

-------------------------

المياه البيضاء (cataract):

الكتاراكت
أو الماء الابيض أو الساد عبارة عن إعتام يصيب عدسة العين التي في الاحوال
الطبيعية تكون شفافة . وتبدو العدسة في هذه الحالة مثل لوح من الزجاج متسخ
بالغبار . وعادة مايستغرق الأمر سنوات حتى يبلغ الاعتام حداً يمنع الضوء
من الوصول إلى الشبكية أو تفريق أشعة الضوء ، وفي الحالتين يحدث فقدان
البصر.

وسميت بالماء البيضاء لأنها تظهر بيضاء للناظر من خلال بؤبؤ
العين. وتتكون الماء البيضاء نتيجة خلل في اتزان العناصر الكيميائية
الضرورية والمهمة لنمو وصفاء العدسة.

وعلى عكس ما يعتقده كثيرون
، لا تحدث المياه البيضاء بسبب سرطان، والغلالة التي تغطي العين ليس لها
علاقة بإجهاد العينين ، وهي لا تمتد من إحدى العينين إلى الأخرى ( رغم أن
في بعض الحالات قد تصاب العينين).

ومع
الشيخوخة ، تصبح العدسة أقل مرونة ، وأكثر سمكاً ، وتصبح الألياف المكونة
للعدسة أكثر إنضغاطاً وتصبح العدسة أكثر صلابة ، وعلاوة على ذلك تبدأ
جزيئات البروتين بداخل العدسة في الإلتصاق معاً . وهذا التغير الذي يطرأ
على العدسة مشابه لما يحدث عندما نغلي بياض البيض فيتحول من اللون الشفاف
إلى المعتم .

الاسباب :

اسباب المياه البيضاء تشمل :

-
التغيرات المرتبطة بالسن - العامل الوراثي - اصابات العين - التلوث النووي
- بعض العقاقير ( وبخاصة الكورتيزون ) - المشاكل الصحية مثل البول السكري
- احتساء المشروبات الكحولية والتدخين - التعرض للشمس لمدة طويلة قد يسهم
كذلك في أن يتعرض المرء لخطر أكبر - في حالات نادرة ، في الصغار عند
الولادة (خلقي) في عين واحدة أو في الإثنتين معا كما هو الحال عند أصابة
الأم بالحصبة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وكذلك يمكن أن تكون
الماء البيضاء عند تعاطي الأم بعض الحبوب والأدوية في الأسابيع الأولى من
الحمل ويمكن أن تتكون الماء البيضاء كجزء من تغيرات أخرى في الجسم مثل مثل
مرض مارخان أو السكري، وليس شرطا أن تتأثر العين الأخرى من وجود ماء بيضاء
في العين الأولى

خطر الإصابة بالكتاراكت :

خطر تعرضك للإصابة بالساد الذي يؤثر على إبصارك خلال سنين حياتك يتزايد إذا كنت ضمن واحدة من تلك الفئات الأعلى خطراً :

-
مرة ونصف : إذا كنت أنثى - مرتان : فرط في احتساء الكحوليات - مرتان :
تدخن السجائر حالياً - ثلاث مرات : تعرضت لمستويات عالية من الأشعة فوق
البنفسجية - ثلاث مرات : لديك أخ أو أخت مصاب بالكتاراكت - ثلاث مرات :
أصبت بالسكر في سن صغيرة - خمس مرات : تناولت عقاقير الكورتيزون لمدة طويلة

الاعراض :

الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن Cataract4

عندما تتكون الكتاراكت تصبح عدسة العين سميكة ومعتمة فلا تستطيع أشعة الضوء النفاذ منها بسهولة فتصبح الصورة مشوشة

1- الكتاراكت مرض لا يسبب الألم ويتفاقم ببطء ، وعادة ما يصيب الابصار بتشوشأو اعتام

2- ويسبب وهج الاضواء والشمس الضيق للمصاب

3-
وقد يعاني كذلك من تشوه الصور التي يراها وفي المراحل المبكرة قد يصاب
المرء بالمزيد من قصر النظر ، لأن العدسة التي صارت أكثر كثافة تصبح ذات
قوة مشتتة للضوء أكبر ، مما يجعل بؤرة تجمع الضوء تصبح أمام الشبكية .
وتسوء حالة الرؤية الليلية ، وتصبح الالوان أقل حيوية .

ملاحظه:

ونظراً
لأن أغلب حالات الكتاراكت تظهر ببطء شديد ، فإن كثير من الناس لا يشعرون
بأن ثمة خطأ ما إلا بعد أن ترغمهم حالة التدهور التي تصيب حدة إبصارهم على
إجراء تغييرات على كشوف نظاراتهم أو عدساتهم اللاصقة .

هل يمكن تفادي الماء البيضاء..؟

لا
يمكن تفادي الماء البيضاء عند حدوثها لأنها عبارة عن هرم يصيب العدسة كما
يصيب الجسم كله، ولكن يمكن تفادي وقوع الماء البيضاء الخلقية بالوقاية
الصحية أبان الحمل، وبتجنب تعاطي الحبوب والأدوية الضارة للجنين وكذلك
بتجنب اجهاد الجسم بالعمل الشاق، أيضا بعدم الزواج من أفراد مصابين بأمراض
في عيونهم يمكن أن يتوارثها الأطفال.
أما مرضى السكري فعليهم المحافظة
على بقاء نسبة السكر في الدم طبيعية، بقدر الامكان وعلى المرضى عدم
استعمال نظارات الكورتزون بدون استشارة طبيب مختص وعلى عمال الأفران أن
يستعملوا نظارات خاصة لوقاية عيونهم.

خيارات العلاج:
لا يوجد علاج طبي يزيل الماء البيضاء أو يوقف تزايدها، ولكن يمكن ازالتها بأجراء عملية جراحية..؟
متى تجرى العملية الجراحية..؟
من الأفضل اجراء العملية الجراحية في أسرع وقت ممكن عند الصغار، تجنبا لحدوث كسل أو حول في العين المصابة. حتى ولو في الشهر الأول.

غير أن تشخيص الحالة على أنها مياه بيضاء لا يعني بالضرورة أنك في حاجة لجراحة فورية .

إذا
لم يكن الإبصار قد حدث له سوى تشويش طفيف ، يمكن ضبط وتصحيح درجة الإبصار
بتصحيح كشف النظر وتقوية الإضاءة . وقد يكون من المفيد ايضاً لدى البعض
تناول العقاقير الموسعة للحدقة .

كثيرون يؤجلون بنجاح جراحة المياه البيضاء لسنوات ، وهناك آخرون لا يحتاجون إليها مطلقاً .

ومع
إتباع الأساليب الأحدث في الجراحة ، لم يعد من الضروري الإنتظار على
المياه البيضاء حتى تنضج ( أي تصبح العدسة معتمة تماماً ) كي تستأصل .

- إرشادات:
- يجب على كل فرد تعدى عمره الأربعين أن يفحص عينيه سنويا.
- لدى ظهور الماء البيضاء في عين المريض عليه مراجعة الطبيب كل ستة أشهر، أو كلما طلب منه ذلك.
-
يمكن إجراء العملية الجراحية في وقت مبكر بالنسبة لاصحاب الاعمال، وخصوصا
إذا كانت الماء البيضاء موجودة في العينين وتؤثر على مجرى نشاطهم اليومي.
-
بعد ازالة عدسة العين المعتمة التي هي نفسها الماء البيضاء فانه يجب
استعمال نظارة طبية قوية التحدب، أو عدسة لاصقة.... تقوم مقام العدسة
وظيفتها في ايضاح الرؤيا.
- يتحسن النظر بشكل ملحوظ بعد ازالة الماء
البيضاء وخصوصا أذا خلت العين من أمراض سابقة كالماء السوداء أو السكري أو
تلف في الشبكية، أو غباشات في القرنية.
- يصعب على المريض احيانا أن
يعتاد على النظر الجديد بعد ازالة الماء البيضاء . فتبدو له الأشياء مكبرة
وباهرة الألوان. كما تبدو الخطوط مموجة ومقوسة، ويصعب ايضا تقديره بعد
الأشياء عنه لاول وهلة، ولكن سرعان ما يتعود عليه

ملاحظة:

جراحة
المياه البيضاء تعد واحدة من أكثر الجراحات أماناً . 98% تتم بنجاح حيث
يستعيد المرضى درجة جيدة من الابصار ، مع إفتراض أنه لا توجد لديهم مشكلات
أخرى بالعين . وتجرى العملية عادة بإستعمال مخدر موضعي دون الحاجة للمبيت
بالمستشفى . أكثر من 98% ممن يجرون جراحة الكتاراكت أو المياه البيضاء
تجرى لهم أيضاً زراعة عدسة بلاستيكية داخل العين بدلاً من العدسة الطبيعية
للعين . وقبل الجراحة ، يقيس طبيب العيون استدارة القرنية وطول العين لدى
المريض ليحسب قوة العدسة المطلوب زرعها . تستغرق الجراحة في العادة أقل من
ساعة ، وعلى الرغم من أن المريض يكون مدركاً لوجود الفريق الجراحي ، فإن
لا يشعر بأي ألم بل وقد يدرك ما إذا كانت عيونه مفتوحة أم مغلقة .

ازالة الكتاراكت :

يصنع
الجراح فتحة بالعين بمساعدة ميكروسكوب مكبر . ويتبع في هذه الجراحة عدة
أساليب مختلفة . في جراحة الكتاراكت من خارج الكبسول Extracapsular يصنع
شق جراحي على شكل نصف دائرة ( طوله يتراوح بين 1/3 إلى 1/2 بوصة ) حول
حافة القرنية في بياض العين ، أسفل الجفن العلوي . وتزال العدسة المعتمة ،
تاركة الكبسول ( الحافظة ) الخلفي للعدسة سليماً ، وهذا يوفر دعماً للعدسة
التي ستزرع ويقلل من خطر حدوث مضاعفات للشبكية . ويغلق الجرح بعدة غرز
دقيقة الحجم تذوب من تلقاء نفسها . وهذه العملية قد تتسبب في استجماتيزم
بالقرنية أو تزيد من حدته إن كان موجوداً أصلاً . وفي اسلوب أحدث يسمى
الاذابة بالموجات Phacoemulsification ، تستخدم الموجات فوق الصوتية ذات
التردد العالي في تحليل أو إذابة العدسة المعتمة بحيث يمكن شفطها بعد ذلك
من خلال انبوب على شكل ابرة رفيعة . وهذا يقلل بقدر كبير من حجم الفتحة
الجراحية ( إلى 1/8 بوصة فقط ) ويصبح لا داعي هنا لعمل غرز . ويترك الجرح
ليلتئم أسرع مع قدر أقل من الاستجماتزم .

زرع العدسة :

بمجرد
استئصال العدسة ، تصبح العين مصابة بطول نظر شديد وتفقد قدرتها على تجميع
الضوء في بؤرة . ويتم زرع عدسة بلاستيكية بصورة دائمة في العين . وهي لا
تحتاج لأي عناية وعادة ما تحقق إبصاراً جيداً . وفي الغالب توضع العدسة
خلف القزحية ، وتسمى هذه عدسة الحجرة الخلفية . أما إذا زرعت أمام القزحية
، سمّيت عدسة الحجرة الامامية ، وتقوم حلقات بلاستيكية دقيقة الحجم بتثبيت
العدسات المزروعة في موقعها .

وفي الاذابة بالموجات الصوتية ، يتم
ادخال عدسة مطوية مصنوعة من مادة السيليكون أو الإكريليك في فتحة دقيقة
بعد شفط العدسة المعتمة ، ثم تعود العدسة الجديدة لتفتح طياتها من تلقاء
نفسها داخل موقعها بالعين . أما إذا استعملت عدسة تقليدية بعد الإذابة
بالموجات ، فإن على الجرّاح في هذه الحالة أن يوسع الفتحة التي صنعها حتى
يتمكن من زرع العدسة .

بعد الجراحة :

قد
يضع الجرّاح رباطاً وغطاء فوق عينيك وسوف تستريح بعض الوقت قبل أن تعود
إلى منزلك . وبإتباع أحدث اسلوب جراحي ، وبإستعمال أضيق فتحة جراحية ممكنة
وعدم وجود غرز جراحية بعد العملية ، يتحسن الابصار في بضعة ايام ، أما مع
استخدام فتحات كبرى وغرز ، فإن الامر قد يستغرق بضعة اسابيع . وأغلب الناس
يمكنهم استعادة أنشطتهم الطبيعية خلال بضعة أيام ، ولكن عليك بسؤال طبيبك
عن الارشادات الواجب إتباعها .

من المهم ألا تفرك عينيك وألا تهز
رأسك . الحكة والتصاق الجفون ، وذرف الدموع بقدر بسيط والحساسية للضوء
كلها أمور طبيعية قد تستمر لبضع ساعات بعد الجراحة ، غير أن الألم الشديد
والتغير المفاجيء في درجة الإبصار ليسا كذلك . إتصل بطبيبك على الفور إذا
حدث ذلك . ويمكن تخفيف الاحساس بضيق بسيط بتناول بدائل الاسبرين ( لأن
الاسبرين قد يسبب النزيف ) كل 4 إلى 6 ساعات .

وعلى مدى بضعة
اسابيع ، قد تكون بحاجة لوضع مرهم أو قطرة مضاد حيوي ومضاد للالتهاب (
لمنع حدوث عدوى وللحد من الإلتهاب ) . نظف جفونك بماء معقم لإزالة أي
افرازات قشرية ، وتجنب ضوء الشمس ، وارتد ِ واقياً معدنياً ليلاً فوق
العين التي أجريت فيها العملية .

الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن

الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن

رد: الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن

رد: الدماغ يشعر بالسعادة أسرع من الحزن