ملف عن - استراتيجية الكايزن

استراتيجية الكايزن
[center]The Kaizen Way

One Small Step Can Change Your Live

استراتيجية الكايزن

بخطوة واحدة صغيرة تستطيع ان تغير حياتك

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :

الكايزن "Kaizen" هي استراتيجية يابانية قديمة للتغيير للافضل

وهي تتكون من كلمتين يابانيتين :
* كاي "Kai" وتعني التغيير
* زن "zen" وتعني للأفضل

وتترجم اجمالا


Kizen إلى Continual Improvment أي التحسين المستمر

وقد ظهر مفهوم الكايزن للوجود عام 1984 م على يد الخبير الياباني

ماساكي إماي

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

كل عمل ينفذ يمكن تحسينه وكل عملية تتم حاليا لابد وأنها تحتوى على اي هدر من اي نوع "سواء مادي او معنوي او فكري او او او "
والتقليل من هذا الهدر ينتج قيمة مضافة للعملية والعميل المستفيد من نتائجها

إذن التغيير باستخدام الكايزن - تعد فكرة التخلص من الهدر " waste " في العمليات وهي المحور الرئيسي للتغيير من خلال الكايزن

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

لذلك يعتبر الكايزن عملية تحسين دائمة تتميز ب :

* التأثير الواضح " Significant "
* تركز على الأماكن الأهم استراتيجيا " Stragically important areas "
* تحقق نتائج سريعة " Speedily Achieved "
* تحافظ على استمرارتها " Sustainable "

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

كي تحقق الكايزن عليك ان تتبع الاستراتيجيات التالية :

* طرح اسئلة صغيرة لتيديد الخوف واستلهام الابداع ...

* التدبر في افكار صغيرة لاكتساب عادان ومهارات جديدة ...

* اتخاذ تحركات وافعال صغيرة من شأنها ان تضمن النجاح ...

* حل المشكلات الصغيرة حتى عند مواجهة أزمة مؤلمة كي لا تضطر الى حل مشكلات اكبر ...

* منح المكافآت الصغيرة لنفسك وللآخرين لإحراز أفضل النتائج ...

* إدراك اللحظات الصغيرة الحاسمة المؤثرة التي يتجاهلها الاخرين ...

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::

اذن لتطبيق استراتيجية الكايزن أسأل نفسك

ماهي الخطوة الصغيرة التي اذا قمت بها سأحصل على ما أريد ؟؟؟

يشترط ان تكون الخطوة صغيرة جدا جدا

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :

تستخدم استراتيجية الكايزن في كل مجالات الحياة من اصغرها الى اكبرها

فهي استراتيجية معاكسة للتجديد

فالتجديد يطبق التغيير الشامل الجذري

اما الكايزن فهو يطبق التغيير المتدرج المستمر باستخدام خطوات صغيرة

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

فهي تحتاج الى الخطوة الصغيرة و الصبر والمتابعة المستمرة كي تضمن النجاح والتغيير المطلوب على المدى الطويل

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

كايزن (التغييرللأفضل)



هي فكرة بسيطة وتعتمد على التطوير البسيط المستمر باقل كلفة وجهد، والهدف هو الوصول إلى أفضل طريقة لادارة الانتاج والتقليل من الهدر ولها جانبان :

- الجانب التقني : هو التغيير والتخلص من الهدر أو الفاقد في العمليات قدر الإمكان مما يؤدي بالتالي لتحسين زمن العملية وتكلفتها وجودتها .

- الجانب الاجتماعي : فيتضمن التغيير في ثقافة العاملين والمؤسسة من خلال التعلم واعتبار أنشطة التعلم جزء اساسي في فلسفة كايزن حيث يتعلم الفرد كيف يحدد أهدافه ويصل اليها بنفسه.


من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة


كايزن كلمة يابانية مركبة من جزئين كاي و تعني غير أو التغيير و زان وهي تعني الأفضل أو الأحسن أو الخير. وهي طريقة و فلسفة إبتكرها تاييشي أوهونو (Taiichi Ohno) لقيادة المؤسسات الصناعية ,المؤسسات المالية , بل و لتطبيقها في كل نواحي الحياة , معتمدة على التحليل و العملية.
و في ميدان الأعمال أو الصناعات في العادة تشير كلمة “كايزن” إلى النشاطات التي تؤدي بإستمرار إلى تحسين جميع مناحي العمل , كالصناعة و التسيير الإداري .
نفذت نظرية “كايزن” في عدة ميادين خلال إعادة إصلاح اليابان بعد الحرب العالمية الثانية و منذ ذلك الحين انتشرت في ميادين الأعمال في كل انحاء العالم .
“ إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما في انفسهم “

ماهو الكايزن

الكايزن
1-الشركات اليابانية استعانت بتقنية الكايزن من أجل تحقيق اهدافها العملية والتجارية من أجل الحفاظ على التفوق ويمكن لهذه الاستراتيجية ان تعينك على بلوغ أهدافك تسمى هذه الاستراتيجية البديلة للتغير الكايزن اي التغيير بخطوات صغيرة للوصول الى الهدف والنجاح والمحافظة عليه
وهو عكس التجديد الذي هو امر سريع يحقق النتائج في أضيق نطاق زمني ان تغييرات التجديد الجذرية استراتيجية مفضلةللتغيير على مستوى الاشخاص ولكن هذا التغيير لا يكون امنا في كل الاوقات وخاصة اذا ذلت قدمك وسقطت يكون الالم والجرح الناجم عن هذا مدمرين
يوجد بديل للتجديد حيث تحملك الرياح برقة صعودا الى أعلى التل بحيث لا تنتبه لخطواتك وانت تتسلق انه سبيل سهل وكل ما يتطلبه منك ان تنقل قدما امام الاخرى خطوة واحدة
2-التغيير أمر مخيف وهذا النوع من التغيير يؤثر على الطبيعة النفسية للعقل فيعيق الابداع والنجاح
يوجد لدينا ثلاثة امخاخالمخ القاعدة :وهو من يوقظك في الصباح ويدعوك للنوم في المساء ويذكر قلبك ان يواصل الخفق وفوقه يوجدالمخ الاوسط: وهو ينظم حرارة الجسم الداخلية ويستضيف الانفعالات ويحكم استجابات الكر والفر التي تحفظنا احياء عند مجابهة الخطربواسطة الاميجدولا
المخ المركزي وهو موطن نشوء أفكارنا وابداعنا عندما نرغب في تغيير ما او اي عملية ابداعية فاننا بحاجة الى المخ المركزي
عندما تكون راغبا بالتغيير لكنك تشعر بخوف او عقبة يقع اللوم على مخك الاوسط في هذه الاعاقةحيث يوجد فيه تركيب الاميجدولا وهو لا غنى عنه لاستمرارنا على قيد الحياة حيث تحذر هذه المادة اجزاء الجسم مما يقيد العقل واحيانا ينغلقالقاعدة
هدف كبير---خوف ---مشقة اللجوء الى المخ المركزي ---اخفاق
هدف صغير ---تجاوز الخوف --- مشاركة المخ المركزي ---نجاح
الاهداف الصغيرة سهلة التحقيق تسمح بالتسلل بجوار الاميجدولا دون ان تدق اجراس الانذار
مثال
صعود بناء برج عالي من 30 طابق
شخص مصاب بفوبيا (خوف) المرتفعات
اذا اراد هذا الشخص الصعود لاعلى البرج طبعا هدف كبير وفكرة مرعبة ومخيفة تؤدي الى التوتر والدوار فيتوقف المخ المركزي عن العمل بسبب تركيب الاميجدولا الذي يحذر العقل فينغلق العقل ويؤدي الى الفشل في الصعود الى اعلى البرج
اما اذا قسمنا الهدف الكبير الى اهداف صغيرة اي كل يوم يصعد طابق واحد فلا يوجد خوف ويعمل المخ المركزي وخلال ثلاثين يوم يصل الى اعلى البرج وبذلك يكون قد قضى على الخوف من المرتفعات ووصل الى النجاح وتحقبق الهدف

3- الخوف من التغيير يمكن ان يخلق شعور بالاحباط فتقلع عن محاولتك للتحسين
كلما تعاظم اهتمامنا بامر تعاظم مقدار خوفنا
يجب ان نعرف ان الخوف امر عادي وعلامة طبيعية على الطموح من شان ذلك ان يساعدنا على التشبث بالامل والتفاؤل فيؤدي الى اتخاذ الخطوات الصغيرة للتغيير4- طرح السؤال مرارا وتكرارا على نفسك او على الاخرين لا يدع امام العقل خيار سوى ان يبدي اهتمامه للسؤال ويبدأ في اعداده للاجابة فيؤدي الى تكوين الافكار والحلول بقدر اعلى من الاوامر الصارمة فيؤدي ذلك الى الاحتفاظ باليقظة والنشاط الفكري
العقل مولع بالاسئلة ولا يرفضها الا اذا كانت كبيرة فتثير الخوف ويبدا الاميجدولا بالعمل ودق ناقوس الخطر مما يؤدي الى توقف العقل عن التفكير والابداع ( المخ المركزي)
الاسئلة الصغيرة تسمح بالالتفاف حول مخاوفنا ويسمح للعقل بالتركيز على حل المشكلة
طرح السؤال بشكل منتظم والانتظار في صبر للاجابة عنه يحرك المخ المركزي ويستوعبه في داخله فيعد الاجابة عندما يكون مستعدا
5-الاسئلة السلبية مثلا (لماذا الاخرين يتمتعون بعيشة هنيئة اكثر مني)لها القدرة على جذب اهتمام العقل وتوقد الطاقة الذهنية وهذه الطاقةتستغل في تقليب مواطن الضعف
اما عندما تسأل نفسك أسئلة اسئلة صغيرة ايجابية تبرمج عقلك على الابداع
سؤال صغير وايجابي تطرحه على نفسك عدة ايام او اسابيع ستحقق الهدف سواء كان الهدف اكتشاف مبتكر او فكرة واحدة للتحسين
اما اذا كان الهدف شاق ومخيف السؤال الصغير يكون خطوة واحدة نحو التغير وتحقيق الهدف بعدة خطوات
مثال على طرح الاسئلة السلبية والايجابية
لماذا انا اخاف من المرتفعات --- لماذا اشعر بالدوار والغثيان -لا استطيع الوصول الى الطابق الثلاثين
هذه الاسئلة السلبية تزيد الطاقة الذهنية ولكن بشكل سلبي حيث تستغل هذه الطاقة في تقليب مواطن الضعف والتأكيد على هذا الضعف
اما اذا كانت الاسئلة ايجابية وصغيرة مثلا
انا لا اخاف - ماهي الطرق التي تمكنني من الوصول الى الطابق الاول - اريد الوصول الى هناك لاستمتع بالمنظر
هنا نبرمج عقلنا على التفكير والابداع وايجاد الحل وبذلك سنحقق الهدف الصغير بنجاح ونكون قد نجحنا بالخطوة الاولى في القضاء على الخوف من الطابق الاول وبهذه الطريقة يوما بعد يوم وفي اليوم الثلاثين نكون قد قضينا على الخوف من المرتفعات 6-الأفعال هي جوهر " الكايزن " فبصرّف النظر عن مقدار إعدادك لنفسك أو ممارستك للأسئلة الصغيرة والأفكار الصغيرة ، فلا غنى في نهاية الأمر عن الدخول إلى مضمار الفعل . فلا بد أن يكون فعلك الأول صغيراَ جداّ بل من الصغر بحيث قد تراه غريباَ بل سخيفاَ .مثال
الهدف*التوقف عن الإسراف في إنفاق النقود . أفعال "الكايزن"نح شيئاَ من عربة التسوق قبل الاقتراب من حاجز دفع النقود
الهدف *الصعود الى الطابق الثلاثين في البرج .أفعال الكايزن" الصعود الى الطابق الاول
الافعال الكبيرة كما في برامج التغيير الجذرية من شأنها ان تثير ما لديك من مخاوف حيث تعمل اجهزة الانذارالأميجدولا " حيث يستجيب عقلك لهذا الخوف بمعدلات مرتفعة جداَ من هرمونات الضغوط ومعدلات متدنية جداَ من الإبداعلا تستلزم الأفعال الصغيرة إلا أقل القليل من الوقت والمال ، حيث تخدع الأفعال الصغيرة العقل وتدعوه للاعتقاد بأن : هذا التغيير بالغ الصغر حتى إنه لا يعد أمرا ذا شأن

استراتيجية الكايزن




The Kaizen Way:

One Small Step Can Change Your Live

أو
"بخطوة واحدة صغيرة تستطيع أن تغير حياتك"


يعتبر التحسين المستمر هو الموضوع المشترك في مبادرات تحسين الجودة في جميع أرجاء العالم .. وفي اليابان يطلق على التحسين المستمر: "الكايزن".
وقد أصبح هذا اللفظ جزءًا من مفردات العمل التجاري، فمهما حققت من نجاحات إذا لم تبذل أي جهد للمزيد منها ولتطويرها وتحسينها، ولم تدخل في حالة التحدي مع النفس لأجل السعي للأفضل، فسيأتي الوقت الذي تصبح نجاحاتك شيء من الماضي , وسيسبقك من جاء بعدك !!!
الكايزن "Kaizen":هي استراتيجية يابانية، وهي تتكون من كلمتين يابانيتين :
* كاي "Kai" وتعني التغيير.
* زن "zen" وتعني للأفضل
وتترجم إجمالاً الى
Kizen = Continual Improvementأو

التحسين المستمر

و هو يقابل المبدأ الأمريكي في تطوير المؤسسات

(ادارة الجودة الشاملة TQM)

فيما عدا تفوق الكايزن ببساطته و ملائمته لكل مجالات الحياة .

و قد ظهر للوجود عام 1984 على يد الخبير الياباني "ماساكي اماي "


و هو أحد فرعي وسائل التغيير في الحياة :

التغيير = تجديد أو كايزن


مثلاً :

( عندما تقرر الاقلاع عن عادة ما (التدخين مثلاً) فإن هذا القرار سيكون قرار جذري يتم بموجبه الابتعاد كلياً عن كل ما يربط الانسان بتلك العادة ! .. و قد ينجح ذلك مع البعض و لكن الأغلب يفشلون لأنها تكون نتيجة حماس مفاجئ ما يلبث أن يخف مع الوقت ! )
الكايزن يرفض الفكرة السابقة بشدة !!!

لأنه (التغيير البسيط و التدريجي) و الذي يفهم من نفس المثال ..

(عندما تقرر الاقلاع عن عادة ما (التدخين مثلاً) فإننا لابد و أن نعطي القرار كامل وقته .. فإن كنت تدخن علبة كاملة في اليوم .. فقلصها لليوم التالي إلى علبة إلا سيجارة .. و في اليوم التالي قلص إلا سيجارتين و هكذا .. )

و هو مبدأ طبيعي في الحياة ..
فكل ما كان التغيير تدريجياً كانت فرصته للاستمرار أقوى


و نجد مثالاً مشابهاً في ديننا في قصة منع شرب الخمر على مراحل ثلاث كما ذكر في الآيات الكريمة :

1 / قال تعالى : (يَسْأَلُونَكَ عَنِ الْخَمْرِ وَالْمَيْسِرِ قُلْ فِيهِمَا إِثمٌ كَبِيرٌ وَمَنَافِعُ لِلنَّاسِ وَإِثْمُهُمَا أَكْبَرُ مِنْ نَفْعِهِمَا ) " البقرة "

2/ ثم قال جل جلاله : ( يا أَيُّها الَّذينَ آَمَنوا لا تَقرَبوا الصَلاةَ وَأَنتُم سُكارى ) " النساء "


3/ ثم أتى الامر بالتجنب التام في قوله : ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنْصَابُ وَالأَزْلامُ رِجْسٌ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ) " المائدة"


و نستطيع أن نتخيل الكايزن أيضاً كما يلي :
أي نشاط أو عملية = عمل مفيد + عمل غير مفيد
الكايزن = عمل مفيد – عمل غير مفيد

و أيضاً :

كايزن = جمبا – مودا

جمبا ジャンバ = المكان الذي يحدث فيه التغيير
مودا モーダ = الهدر أو العمل الغير مفيد


مميزات الكايزن:لذلك يعتبر الكايزن عملية تحسين دائمة تتميز بـ :
* التأثير الواضح " Significant ".
* تركز على الأماكن الأهم استراتيجياً "Stragically important areas".
* تحقق نتائج سريعة " Speedily Achieved ".
* تحافظ على استمرارتيها " Sustainable ".



كي تحقق الكايزن عليك أن تتبع الاستراتيجيات التالية :

* طرح أسئلة صغيرة لتبديد الخوف واستلهام الإبداع.
* التدبر في أفكار صغيرة لإكتساب عادات ومهارات جديدة.
* إتخاذ تحركات وأفعال صغيرة من شأنها أن تضمن النجاح.
* حل المشكلات الصغيرة حتى عند مواجهة أزمة مؤلمة كي لا تضطر إلى حل مشكلات أكبر.
* منح المكافآت الصغيرة لنفسك وللآخرين لإحراز أفضل النتائج.
* إدراك اللحظات الصغيرة الحاسمة المؤثرة التي يتجاهلها الآخرون.

إذن لتطبيق استراتيجية الكايزن اسأل نفسك ماهي الخطوة الصغيرة التي إذا قمت بها سأحصل على ما أريد؟
" يشترط أن تكون الخطوة صغيرة جدًا جدًا".

تستخدم استراتيجية الكايزن في كل مجالات الحياة من أصغرها إلى أكبرها
فهي استراتيجية معاكسة للتجديد.
فالتجديد يطبق التغيير الشامل الجذري، أما الكايزن فهو يطبق التغيير المتدرج المستمر باستخدام خطوات صغيرة.
فالكايزن يحتاج إلى الخطوة الصغيرة والصبر والمتابعة المستمرة كي تضمن النجاح والتغيير المطلوب على المدى الطويل.


• ألاستراتيجيه الأولى (طرح أسئلة صغيرة لتبديد الخوف واستلهام الإبداع) :



(جرب القيام بهذه التجربة ) غداً في عملك أسأل أحد الأصدقاء عن لون السيارة المركونة بجوار سيارتة ’ غالباً سيدهش ويجيب بأنة لا يعرف !!! كرر سؤالك له في اليوم التالي والذي يليه وبحلول اليوم الرابع أو الخامس لن يكون أمام صديقك خيار من أن يذكره عقلة بذلك الشخص السخيف (أنت) الذي سيسأله السؤال السخيف وسيخزن الإجابة في ذاكرته)
وهكذا فإن طرح السؤال مراراً وتكراراً لا يدع أمام العقل خيار سوى أن يبدي إنتباهه ويبدأ في إعداد الإجابات
لكن يجب الإنتباه إلى أمرين:
* لا تكون الأسئلة أوامر فبإمكانك أن تقول (ما لون السيارة......) كما في المثال السابق بدلاً من (أخبرني عن لون السيارة.....)

*أن تكون محددة (أبتعد عن الأسئلة الكبيرة والضخمة والمخيفة لأن العقل سيقاومها بسبب الخوف مثل(كيف أصبح نحيفاً أو ثرياً العام القادم ) فإذا كان هدفك النحافة أسأل نفسك الأسئلة الصغيرة التالية :

• إذا كانت الصحة على رأس أولوياتي فما الأمر المختلف الذي سأقوم به اليوم ؟؟
• ما هي أحدى الطرق التي يمكنني أن أذكر بها نفسي لكي أشرب المزيد من المياه ؟؟
• كيف أجد مكاناً في نظامي اليومي لبضع دقائق إضافية من التمارين ؟؟


* كيف تمارس طرح الأسئلة الصغيرة

عندما تبدأ تذكر أنك تقوم ببرمجة عقلك وأن هذا يستلزم وقتاً من أجل تنمية المسارات العقلية الجديدة وعلى هذا فاختر سؤال وكرره على مدار عدة أيام أو أسابيع .حاول أن تطرح السؤال على نفسك بانتظام ربما كل صباح مع القهوة أو كل ليلة قبل النوم وفكر في كتابة السؤال وألصقه على (المنضدة بجوار الفراش أو على قدح القهوة)

كيف نطبق الكايزين :
من أفضل الطرق في تطبيق الكايزين هي رباعية “ديمنج أو PDCA” التي تتضمن كل من:
- التخطيط (تعريف المشكلة أو موضوع التغيير).- الأداء (إيجاد الحل للمشكلة).- التدقيق (اختبار جدوى الحل).- التطبيق (تطبيق الحل بعد دراسة جدواه).

الاستراتيجية الثانية: ( التدبر في أفكار صغيرة لاكتساب عادات ومهارات جديدة دون تحريك عضلة واحدة)وذلك من خلال
(الإيهام العقلي) :



فقط تخيل نفسك وأنت تؤدي هذه المهارات !!!
(كيف تستخدم هذه التقنية (الإيهام العقلي)

يعتمد على عدة خطوات صغيرة :
1/ حدد المهمة التي تثير فيك الخوف أو التي تبعث فيك الضيق والحرج حاول إعطاء نفسك مهلة شهر على الأقل قبل أن يتوجب عليك القيام بذلك النشاط فعلياً

2/ قرر عدد الثواني التي يمكنك تخصيصها يومياً من أجل ممارسة الإيهام العقلي الخاص بتلك المهمة (تأكد من تخصيص ثوان لذلك وليست دقائق أو ساعات ) إذ ينبغي أن يكون الوقت صغير حتى تستطيع الوفاء بمتطلباته
3/ عندما تصير مستعداً لممارسة الإيهام العقلي أجلس وأرقد في مكان مريح وأغمض عينيك

4/ تخيل أنك بداخل الموقف الصعب وتنظر بعينيك لما حولك ما الذي تراه ؟ ما شكل المكان ؟ من هناك ؟ كيف يبدون الأشخاص في الموقف ؟ أنظر لتعبيرات وجوههم ’ ملابسهم ’ وضعيات أجسادهم.

5/ والآن وسع من خيالك ليمتد إلى حواسك ما (الأصوات ’ الروائح’ النكهات والملموسات فيما حولك

6/ دون أن تحرك عضلة واحدة تخيل أنك تقوم بأداء المهمة. ما الكلمات التي تستخدمها ؟ كيف يكون صوتك ؟ ما إيماءاتك الجسدية؟

7/ حين يصير وقتك المخصص ( للإيهام العقلي ) عادة ثابتة وممتعة قد تجد أنك تقوم تلقائياً بأداء النشاط بكل حماسة
أما إذا لم تكن مستعد فما عليك سوى زيادة الوقت المخصص للإيهام ببطء
8/ عندما تشعر بالارتياح في استخدام الإيهام العقلي (قد يستغرق ذلك أسابيع أو أكثر) تخيل أسوأ الاحتمالات الممكنة وكيف يتم تتعامل معها بفعالية (قد يتعرض من يلقي كلمة على الملأ الشعور بالتوتر, وتصبب العرق عندما يرى السأم على الجمهور. وعندئذ علية أن يتخيل كيف سيتحدث ؟ وكيف تكون وضعية جسده ؟ وكيف سيشعر في موقف كهذا؟

9/ حين تشعر بالاستعداد للاضطلاع بالمهمة الفعلية جرب تنفيذ بعض الخطوات الصغيرة كبداية ولكي نواصل استخدام التحدث على الملأ كمثال ’ جرب إلقاء كلمتك بصوت عال ولكن في قاعة خالية أو أمام شخص واحد

بهذه الخطوات يمكن لك تعلم مهمة شاقة بالتدريب العقلي المحض متجنباً الخوف غير المثمر الناجم عن إستراتيجية (التحرك أولاً)



* الإستراتيجية الثالثة ( اتخاذ تحركات صغيرة من شأنها أن تضمن النجاح )




تشكل الأفعال الصغيرة أساس أغلب برامج (الكايزن) للتغيير وهذا لسبب واضح : فبصرف النظر عن مقدار إعدادك لنفسك أو ممارستك الأسئلة الصغيرة والأفكار الصغيرة’ فلا غنى في نهاية الأمر عن الدخول إلى مضمار الفعل لكن يجب أن يكون فعلك الأول صغيراً جداً بل من الصغر بحيث تراة غريباً بل سخيفاً..لا بأس من هذا’ فمن المفيد أن تتحلى بروح الدعابة والمرح لتغيير حياتك ..

أمثلة لأفعال (الكايزن) الصغيرة :

(الهدف) التوقف عن الإسراف في إنفاق النقود
(أفعال (الكايزن) نح شيئاً واحداً من عربة التسوق قبل الاقتراب من حاجز دفع النقود

(الهدف)الشروع في برنامج تمارين بدنية
(أفعال (الكايزن)قف ......نعم قف على الجهاز الرياضي لدقائق كل صباح

(الهدف) التحكم في الضغوط
(أفعال (الكايزن) مرة يومياً لاحظ توتر جسمك (كتفاك ’ رقبتك ’ ظهرك مثلاً) ثم خذ نفساً عميقاً

(الهدف)المحافظة على نظافة المنزل
(أفعال (الكايزن) حدد مساحة في المنزل وحدد خمس دقائق لتنظيمها وتنظيفها ...توقف حين ينتهي الوقت

وهكذا لتكن خطوتك الأولى هي خطوة صغيرة وما إن تجرب بهجة إتخاذ الخطوة الأولى ’يمكنك أن تقرر ما إذا كان من الملائم إتخاذ خطوة أخرى . ستعرف أنك مستعد حينما تصبح خطوتك الأولى تلقائية تمارس دون تردد بل ممتعة ’ ولكن لا تدع أي شخص يضغط عليك حتى تسرع من وتيرة التغيير إذا لم تجد هذا مناسباً لك
أنت من تقرر الخطوة الثانية والثالثة وضع عينك على النتائج
إذا ما حدث وشعرت في أية لحظة برهبة من النشاط أو اختلقت الأعذار لعدم أدائه فهذا وقت الإنقاص من حجم الخطوة
انتهت الإستراتيجية الثالثة


أما عن الاستراتيجيات الثلاث فيمكنكم معرفة المزيد عنها في كتاب
(خطوة واحدة صغيرة قد تغير مجرى حياتك) (طريقة الكايزن)
[size=16]للدكتور : روبرت مورير



منقول للفائده