ضاعف قدرات عقلك يومياً

ضاعف قدرات عقلك يومياً



كل واحد منا يعلم جيداً أن لديه عقل يفكر فيه ويعتمد عليه في كل شؤون حياته ويستخدمه في كثير من الأوقات ، لكن البعض يشعر أن عقله ليس كعقول الناجحين من العلماء أو التجار أو المخترعين أو المدراء أو غيرهم
بل يشعر أن عقله أقل من ذلك بكثير

وهذا خطأ

فالعقل هبة من الله للإنسان ، جاهز للعمل على أكمل وجه ، ولكن يبقى أمر تشغيله عليك أنت

هنا سوف نتعلم سوياً كيف نضاعف قدراتنا العقلية ويومياً

الأمر بسيط ، فقط ، اقرأ الفكرة ، اقتنع بها ، ومن ثم طبقها ، حينها ستجد أن عقلك كل يوم أفضل من سابقه ، وستجد أن قدراتك العقلية أصبحت عالية جداً

بسم الله نبدأ ..


الفكرة الأولى :

عقولنا تحتاج إلى غذاء

قديماً قالوا العقل السليم في الجسم السليم ،، عليك بتغذية عقلك جيداً
احرص على المأكولات التي تساهم في تنمية العقل
هناك أنواع من الأطعمة مفيدة جداً للجسم وبالتالي تؤثر إيجاباً على القدرة العقلية

ومنها :

الأسماك
البقوليات
الحليب الطازج
العسل
الزعتر " مفيداً جداً جداً "
الشوكولاته



الفكرة الثانية :

اسمع نكتة جديدة كل يوم

أثبتت دراسات حديثة أن سماع النكت مفيد للعقل ومنشط للدماغ ، والسبب في ذلك أن هرمون الدوبامين الذي يفرزه الجسم عند الضحك أو الشعور بالسعادة هو الذي يحفظ أجزاء المخ ويجعله نشطاً، وكلما زاد إفراز الجسم لهذا الهرمون زاد النشاط الذهني والعقلي للإنسان



الفكرة الثالثة :

* تنفس جيداً ، تفكر جيداً *

التنفس عملية يقوم بها الإنسان تلقائياً وهذا من فضل الله علينا ، ولكن هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تضر بنا و بعملية التنفس وبالتالي تؤثر سلباً على الدماغ والعقل، وأخطر هذه السلوكيات تغطية الرأس أثناء النوم و امتلاء المعدة بالاكل والمشروبات مما يصعب عملية التنفس ،، كما أن هناك بعض العادات الحسنة التي يجب أن نتعلمها وهي مفيدة جداً ، منها :

* محاولة استنشاق الهواء من الأنف قد المستطاع

* النوم على الجانب الأيمن أو على الظهر

* الذهاب إلى الأماكن التي يكون فيها الهواء نقياً ، واستغلال الأوقات التي يكون فيها الهواء رطباً وبارداً بعض الشئ خاصة بعد الفجر


الفكرة الرابعة :



** معلومة جديدة كل يوم **


عقولنا جاهزة لاستقبال العديد من الأفكار والمعلومات وبشكل مستمر ، ولذا فإن مرور يوم كامل بدون أن يستقبل العقل معلومة جديدة هذه خسارة كبيرة !! ، وما بالك لو مرت أيام !!
احرص على تزويد عقلك ولو بمعلومة جديدة كل يوم في أي حقل من حقول المعرفة ، ومصادر المعلومات كثيرة منها الكتب ووسائل الإعلام وغيرها ، اختر ما يناسبك لاكتساب المعلومات وابتدأ بتغذية عقلك من الآن




الفكرة الخامسة :


** مرن عقلك يومياً **

العقل كما الجسد يحتاج يومياً لتمارين حتى يكون نشيطاً وقوياً ، ومن التمارين العقلية الفعالة :

1- ممارسة ألعاب تعتمد على الذكاء مثل الشطرنج

2- ألعاب الأرقام ، وهذا مثل
انظر إلى الرقم ( 3483749834623942398492 ) ،، حاول إيجاد الرقم ( 423) بسرعه عالية

3- تذكر مشكلة كبيرة حدثت في الماضي لشخص ما أو لمجتمع ما ، وتخيل أن هذه المشكلة لم تحل حتى الآن ، حاول إيجاد حلولاً لها ، أو حاول إيجاد حلول لمشكلات العصر مثل ندرة المياة أو غيرها ( مع ضرورة عدم الإستغراق في ذلك وتذكر أن هذا مجرد تمرين )

4- أنصحكم بقراءة كتاب الدكتور طارق السويدان " مرن عضلات مخك "



ودمتم بخير