لا تأكل نفسك

قول جون جوزيف : قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله ، بل مما يأكلك

إنه القلق والاكتئاب والهم والحزن هم ما يأكلون المرء منا

فالقلق يسبب توتر الأعصاب واعتلال المزاج .. وتوتر الأعصاب يحول العصارة الهاضمة في المعدة إلى عصارات سامة تنهش جدرانها فتصيبها بالقرحة ، وكثيرا من الأطباء يُرجع بعض الأمراض كالسكر وبعض أمراض القلب وبعض أمراض المخ إلى القلق والاكتئاب والخوف من المجهول
إن أكثر الأخطاء التي نرتكبها في حق أنفسنا هي أن نُسلم هذه النفس إلى القلق والاكتئاب ومشاعر الإخفاق والإحباط
كثير منا يقفون مكتوفي اليد أمام أول عقبة تعترض طريقهم ، فيُسيلون الدمع مدرارا ، ويكتنفهم الحزن والألم ، وكأنهم ينتقمون من أنفسهم بالهم والأرق والاكتئاب .


وبالرغم من أن عجلة الحياة تدور .. إلا أننا كثيرا ما نقف عند لحظات التعاسة والشقاء ، ولا نعبرها إلى أيام السعادة والهناء
نأخذ نصيبنا من الألم كاملا ولا نصبر حتى ننال حظنا من السعادة .. ونأكل أنفسنا في شراهة عجيبة

كل البشر يواجهون مشاكل وعراقيل ، لكن تعاملهم مع هذه المشاكل هو الذي يحدد معدن الرجال ، وعمق نضجهم

إن مما يروى من حكم الأولين أن ( لا تغضب من شيء لا تستطيع تغييرهإن عقبات الحياة لا يجب أن نقابلها بضيق وقلق ، بل نأخذها على أنها دروس نتعلم منها .

لقد طبقت هذا الأمر في حياتي وهالني حجم الفوائد التي تعود علي منه ، فكل تجربة غير موفقة هي درس ، وأي خسارة يجب أن نأخذها على أنها مصل يقوينا ضد أزمات الحياة

ودروس الحياة ليست بالمجان ، لذا فلا تتأفف وتحزن حينما تدفع تكاليف تلك الدروس ، بل كن واعياً نبيهاً ، وتقبل عن طيب نفس أن تدفع الضرائب نظير ما أخذت وتعلمت.

ليكن ثأرك الحقيقي من ملمات الحياة ومشكلاتها هو النجاح الكاسح ، فلا ترضى بسواه بديلا ، ليكن ردك على الخسائر بتكرار المحاولة وعدم اليأس

أما البكاء والقلق والخوف فتلك بضاعة قليلي الحيلة والضعفاء ، اتركها لهم .. و لينعموا بهاإشراقة : لا شئ يصيرنا عظماء مثل الألم العظيم... أحمد أمين

من كتاب " أفكار صغيرة لحياة كبيرة

كريم الشاذلي

أفكار طيبة
خاطرة جميلة
كلمات مقنعة
فالقرحة في المعدة ابرز اسبابها الزعل
************
ليكن ثأرك الحقيقي من ملمات الحياة ومشكلاتها هو النجاح الكاسح ، فلا ترضى
بسواه بديلا

وشكرا لك أستاذي جمال وبارك الله فيك وبجهودك المباركه

موضوع رائع فعلا"

فالحزن والضغط النفسي ، يستولي على الانسان ليؤثر في مناطق الضعف فيها

فالبعض تتأثر معدته ، والآخر يتحول الضغط لديه إلى صداع نصفي أو عام أو نوبات شقيقة ،
والآخر يؤثر على قلبه وزيادة النبض ،
أو الضغط إما بإرتفاع أو إنخفاض

وأكثر من يقع فريسة لهذه المشاكل هم الأشخاص الذين يتميزون بالحساسية والتأثر السريع


ولكن الله سبحانه وتعالى خلق البشر بصفات مختلفة ، فهناك الأشخاص الباردين الذين لا يكترثون لأي شيء ، وهناك الاشخاص الانفعاليين

التدرب على التحكم بالغضب ، هو مهارة يكتسبها المرء إذا علم مواطن ضعفه وقرر بالارادة أن يتغلب عليها

ربما أستطاع أن يتجاوز ذلك وحده وربما احتاج لمساعدة


أجمل النصائح هي إتباع بعض إرشادات تطوير الذات والتنمية ،


بوركتم وجزاكم الله خيرا"

الحياة جميلة بوجود نسمات الإيمان في قلبك. وحلوة خضرة يملأ أرجاء حيطانها النور. فالغيوم في اشتداد سوادها مخيفة ولكن في رذات المطر ما ينسي أتعاب الحياة وظلمة الغمام. والماء المالح لا يساغ ولكن الجسم يعتل إذا فقد الملح. والشجرة لا تثمر حلواً من الفاكهة إلا إذا قلّمت أغصانها. والدنيا لا تعبس في وجه من يبسم لها، كما الطفل يبسم في وجه الحياة. والناس فيهم من صدق المعاني ونبل المروءات وكرم السجايا وحب الخير. فلِمَ الكآبة؟ ولم الحزن؟ ولم تحفر قبرك وتشعل الأخدود في قلبك ولمّا بعد تموت؟