تحكم بذاتك وارتق بحــياتك

من طرف **ابو شهاب** الخميس سبتمبر 17, 2009 5:29 am

تحكم بذاتك وارتق بحــياتك
سلسلة من الحقات قسمتها الى خمس أقسام لضمان تمام الفائدة و ان شاء الله ينال على اعجابكم و تحصلوا على الفائدة

أولا: التحدث مع الذات [القاتل الصامت].
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

"أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك".

مصادر التحدث مع ألذات أو البرمجة الذاتية:

المصدر الأول:الوالدين

المصدر الثاني: المدرسة

المصدر الثالث: الأصدقاء

المصدر الرابع:الإعلام

المصدر الخامس:أنت نفسك.

["إن ماتضعة في ذهنك سواءً كان سلبيا أو ايجابيا ستجنية في النهاية".[

المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات:

المستوى الأول:وهو ما أطلق علية "الإرهابي الداخلي".

المستوى الثاني:هو كلمة "ولكن"السلبية.

المستوى الثالث:هو التقبل الايجابي.

أنواع التحدث مع الذات:

1- الفكر :

"راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال"

"راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات"

"راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع"

"راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك".

2- الحوار مع النفس

3- التعبير بصراحة والجهر بالقول:ويأخذ شكلين:

الشكل الأول:التحدث مع النفس بصوت مرتفع:

الشكل الثاني:يكون على هيئة محادثة توحي بعدم الكفاءة.

"اشر الاضرار التي ممكن أن تصيب الإنسان هو ظنة السيء بنفسة"، وهناك حديث شريف يقول"لا يحقرن أحدكم نفسة".

القواعد الخمسة لبرمجة العقل الباطن:

1-يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة.

2-يجب أن تكون رسالتك على الوقت الحاضر.

3-يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر.

4-يجب أن يصاحب رسالتك الحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن أو يبرمجها.

5- يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما.

هذه الخطة حيث يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية:

1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : أنا إنسان خجول.

2- دون خمس رسائل ذاتية ايجابية تعطيك قوة.

3- دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما.

4- والآن خذ نفسا عميقا واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم جيدا.

5- ابدأ مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفسا عميقا واطرد اى توتر داخل جسمك.

6- ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك واحذر ما الذي تقولة للآخرين واحذر مايقولة الآخرون لك.