النكد قضية كل بيت·

النكد قضية كل بيت·· فقد أصبح خطراً يهدد الأسرة ويمكن أن يدمر الحياة الزوجية برمتها· إنه الشرارة الاولى التي تصب الزيت على النار، فتشعل أركان المنزل الهادئ فتحرقه·· في حين يعتقد البعض انه ينطوي على مزايا صحية وبدنية للمرأة ويوفر أجواء مواتيه للصفاء والاستقرار الأسري· فمن نصدق إذن؟
أزاحت دراسة علمية حديثة النقاب عن سبب عشق الكثير من النساء للنكد والحزن· فقد اثبتت الدراسة ان اصابة السيدات باكتئاب خفيف تؤدي الى اطالة أعمارهن مقارنة بهؤلاء اللاتي لا يعانين من أي اكتئاب· و أجرى الباحثون في جامعة ديوك الأميركية الدراسة على 4162 سيدة تزيد أعمارهن عن 65 عاما وتم تقسيمهن الى ثلاث مجموعات على حسب درجة الاكتئاب الذي يعانين منه· المجموعة الأولى لا تعاني من أي اكتئاب والثانية تعاني من اكتئاب خفيف والثالثة تعاني من اكتئاب حاد·
وكشفت الدراسة ان معدل وفيات السيدات اللائي يعانين من اكتئاب خفيف يقل بنسبة 40 في المئة عن السيدات اللاتي لا يعانين من أي اكتئاب أو يعانين من اكتئاب حاد· وأوضحت الدراسة أن هناك أسبابا كثيرة لاكتئاب السيدات، فهناك من تكتئب بسبب أزمة مالية تمر بها فيخاصمها النوم و من تخاف السمنة·· خاصة عندما تقبع أمام التليفزيون وترى الممثلات وفتيات الاعلانات فتتخيل أن كل أنثى في العالم بالمقارنة لها·· تعتبر مثالا للرشاقة والجمال، فيتملكها شعور بالتعاسة والاحباط والاكتئاب والنكد·
وبعض السيدات تؤرقهن مشاكل ابنائهن المراهقين·· ويحزنهن ضعف درجاتهم في امتحانات المدرسة·· وترعبهن فكرة سقوطهم في هاوية المخدرات·· وهناك من ترهقهن المحاولات المضنية للتوفيق بين مسؤولياتهن،كأم وزوجة وربة أسرة وبين مسؤولياتهن كأمهات عاملات· وهناك من يمزقها مرض أمها أو أبيها ومحاولة رعايتها الى جانب أسرتها الصغيرة· وأينما كان سبب اكتئاب المرأة، فإنه عند زواله تتحسن صحتها ويقوى جهاز مناعتها ويزيد من طول عمرها·
وأثبتت الدراسة ان إخفاء السيدات مشاعر الغضب يجعلهن أشد توترا، وبالتالي يؤثر سلبا على صحتهن· وحثت النساء على التعبير عن غضبهن بأي طريقة، حتى وان كانت النكد· ذلك ان الشعور بالتفاؤل والصحة العاطفية هما ركنان أساسيان في الاستمتاع بصحة نفسية جيدة وعمر أطول·
ومن هنا نتساءل عن دور النكد في ارتفاع اعمار السيدات·· وما هي الأسباب الاخرى التي تزيد من أعمار؟·· وماهو تأثير النكد على الحياة الزوجية؟ وهل كل انواع النكد تطيل اعمار السيدات، ام ان هناك نكداً معيناً يقوم بذلك؟·· وماهو هذا النكد؟·· وهل هناك نكد يقصر في أعمارهن؟·· وما هو تأثير النكد على حياة الزوج؟·· وهل يمكن تفسير قصر عمر الرجال بالتأثر السلبي بنكد الزوجات؟·
جدل كبير

تذكر الدكتورة عزة كريم استاذ علم الاجتماع بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية بالقاهرة، أنه ثار جدل كبير بسبب زيادة عمر النساء مقارنة بالرجال وتفسير هذا يرجع للميزة التي تتميز بها السيدات نظراً لسلوكهن تجاه المشاعر السلبية التي تواجههن، والنساء يعتدن على التعبير عن مشاعرهن بالاندفاع الى الغضب أو البكاء الشديد ويمنحن انفسهن فرصة تفريغ الضغط والعصبية عن طريق النكد·
واليوم أدرك العلماء ان سر الحياة الطويلة للنساء يكمن في قلب الخلايا وكل خلية من الجهاز الأنثوي تحتوى على اثنين من الكروموسومات بنوع إكس والتي نحصل عليها من الأبوين واحد نستقبله من الأم والآخر من الأب·
وأوضحت الدكتورة عزة كريم أن تفريغ المرأة لشحنتها الانفعالية والعصبية بالنكد يبعدها عن التوتر والقلق ويعيدها الى هدوئها وسعادتها، مما يجعلها تبدو أصغر سناً من عمرها الاصلي بحوالى ثماني سنوات على الرغم من بلوغها سن اليأس· لكن اذا قامت المرأة بكبت مشاعرها الانفعالية وأصابها اكتئاب حاد ومستمر، فإن هذا الكبت يؤثر بشكل سلبي في ظهور تجاعيد الوجه وشحوبه·
وتتصور بعض السيدات أن النكد بصورة منتظمة يحسن صحتهن ويساعدهن على التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من لياقتهن البدنية· ولكن خبيرا في جامعة بريستون البريطانية اكد ان هذا وحده ليس كافيا· وقال ان المشي السريع وسيلة أفضل من النكد للمحافظة على اللياقة وتحسين صحة ربات البيوت· وذكر في بحث بمجلة الامراض الوبائية والصحة العامة ان النساء اللاتي يقمن بالمشي السريع لمدة ساعتين ونصف ساعة أسبوعيا أطول عمراً· وأكد ان القول بأن النكد يطيل عمر السيدات،ربما يأتي هذا العامل بأثر سلبي على الصحة فيصيب السيدة النكدية بمرض في القلب، فيؤثر ذلك بشكل عكسي على الصحة، وبدلاً من أن يقود النكد السيدات الى عمر أطول، يقصر في أعمارهن·
وأشارت الدكتورة عزة كريم الى أن النكد ليس العامل الهدام والأكثر خطورة من عوامل اخرى تهدد الحياة الزوجية وأنه إذا كان هناك ازواج تعساء يغضبون ويتشاجرون، فإن هناك أيضا ازواج سعداء يغضبون ويتشاجرون· وإن مفرق الأزواج وهادم اللذات والزيجات يتمثل في شيء آخر غير النكد !·· هذا الشيء أو التوليفة اللعينة تضم عدة عوامل هي قلة الاحترام والتحفز وتصيد الأخطاء والعناد والانتقادات المستمرة·
وللتغلب على ذلك لابد من خريطة للحب، تحوي أحلام الزوجين ومخاوفهما·· هذه الخريطة تعني ببساطة ان يفهم الزوج مشاعر زوجته والعكس صحيح·· لأن الحياة الزوجية السعيدة ترتكز على فهم عميق من كل طرف لمشاعر الطرف الآخر، بحيث يبحر أي طرف في بحار أو نفس الطرف الآخر دون ان يخدش أو يسبب له أي جراح عاطفية··
تعدد الأسباب

يرى الدكتور عادل صادق استاذ الصحة النفسية أن سر طول عمر النساء يرجع الى أسباب أخرى غير النكد، منها أن السيدات لا يكبتن مشاعرهن،ودائماً ما يتخلصن وبسرعة من عوامل التوتر والانفعال· كما انهن يعشن حياة معتدلة بعيدة عن الاسراف·وأيضا ثبت أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر لهما أهمية كبيرة في طول عمر النساء·· وذلك يرجع الى ان الهرمونات التي تفرزها الغدة فوق الكلوية والتي تنظم نشاط الجسم وحيويته تتخذ دورة منظمة تبدأ في الصباح المبكر وتنتهي في المساء·· والسيدات دائما يحرصن على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر بعكس الرجال، الذين يتعودون السهر ويحملون الجسم فوق طاقته،ويكون هذا على حساب صحتهم وعمرهم·
علاوة على ان النساء يحرصن على الحركة المستمرة المنظمة سواء بالعمل أم بالرياضة، التي لها أهمية كبيرة في تقوية الصحة والبعد عن الأمراض، فمن الخطأ ان تخلد المرأة الى الراحة الطويلة، خاصة عندما يتقدم بها العمر،كما يحدث عندنا في الشرق في كثير من الاحيان· فالجسم مثل الآلة، تصدأ بعدم حركتها· وهذا هو سر لجوء الشعوب المتقدمة الى رياضة المشي السريع أو الهرولة في الوقت الحاضر·· فالهرولة رياضة تدعو المرأة الى ان تجد في خطواتها لينشط جسمها ثم تشعر بالاسترخاء بعد هذه الرياضة·· فلماذا لا يمارس الرجال هذه الرياضة،مادام فيها نفع كبير للصحة والعمر؟!
ومن جهة أخرى أوضح الدكتور عادل صادق أن الرجل دائما ما يشكو من أن زوجته نكدية·وأن بيته قطعة من الجحيم يعود الى بيته فتداهمه الكآبة،إذ يطالعه وجه زوجته الغاضبة·ويجد نفسه في بيت خال من الضحك والسرور ويغيب عنه التفاؤل ويذهب الرجل الى ان في بيته مرض اسمه النكد·ويرجع السبب كله الى زوجته ويدعي أنه لا يفهم لماذا هي نكدية؟·· لماذا تختفي الابتسامة من وجهها معظم الوقت ويحل محلها الغضب والنكد؟
والحقيقة ان الزوج لا يعرف ان زوجته، بهذا الاسلوب تريد أن تبلغه رسالة تحتوي على مشاعرها وأحاسيسها، وتريد ان تقول له، لابد أنه لا يعرف ما يفيدها ويضايقها ويؤلمها وهذا الزوج يتمادى في غيه مع الوقت· لذلك تلجأ الزوجة الى أسلوب سلبي في الرد على زوجها وذلك بإشاعة جو النكد في البيت لتحرم زوجها من نعمة الهدوء والاستقرار والسلام ونعمة الاحساس بذاته وبذلك تتخلص من انفعالاتها واحزانها وأشجانها،التي تعود عليها بالصحة وطول العمر، وفي الوقت نفسه تؤثر بالسلب على صحة وعمر الرجل·
ولا يخلو منزل من مشكلات عائلية بين الزوجين، وهذا شيء طبيعي ولا نظن ان أحداً يختلف حوله، خصوصا اذا كانت من نوعية المشكلات الاعتيادية التي تنجم عن تقلبات الأمزجة واختلاف الطباع بين الأزواج، وتلك الخلافات هي التي تعود على المرأة بالصحة وطول العمر· أما تلك الصورة الصارخة من الخلافات التي تهدد الحياة الأسرية برمتها، فلايمكن ان تجني المرأة من ورائها فوائد في الصحة أو في العمر·
وتجدر الاشارة الى أن العديد من الدراسات الديمجرافية الوقائية والنفسية أوضحت ان متوسط عمر الرجل أقل من متوسط عمر المرأة في حدود 5 إلى 10 سنوات·· وهذا العمر يتأثر بعدة عوامل منها الأمراض والحروب والتعرض للحوادث وغير ذلك·
وتؤكد معظم الدراسات الطبية ان التكوين الهرموني والفسيولوجي لدى المرأة يساعد في زيادة متوسط عمر الإناث على عمر الذكور· ويزيد من قدرة المرأة العضوية ومناعتها في مواجهة العديد من الاضطرابات والأمراض·· فعلى سبيل المثال نجد أن هرمون الاستروجين الذي يستمر افرازه عند المرأة حتى سن اليأس يعطيها حماية مسبقة من الكثير من الأمراض ومنها مثلاً امراض الشرايين التاجية كالجلطة والذبحة التي يعتبر الرجال اكثر إصابة بها من النساء·
ضبط المزاج

وأكدت الدكتورة سامية خضر أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية، جامعة عين شمس بالقاهرة ان تركيب المرأة الهرموني يجعلها أكثر قدرة على التعامل والتكيف مع الضغوط العصبية النفسية عن الرجل وأن لدى المرأة هرمونا يطلق عليه اسم اوكسيتوسين بمستويات عالية، يصفه العلماء بأه هرمون ضبط المزاج·
وان هذا الهرمون هو السبب وراء لجوء السيدات الى النكد والاكتئاب والحزن، وتفريغ ذلك في أفراد الأسرة للتخلص من الضغوط دون الانسحاب الى الصمت أو الاندفاع الى العدوانية، كما يفعل الرجل وأن هذه النتائج تفسر ظاهرة ان النساء أطول عمراً وأقل عرضة من الرجال لخطر الاضطرابات العصبية··


واوضحت ان المتزوجين، على الرغم مما يكتنف حياتهم من متاعب ومشاكل ومسؤوليات الا أنهم يستمتعون بحياة أطول من الذين لم يتزوجوا، وان الشجار الزوجي في حدود معينة هو جزء من الحياة، ويحمي المرأة من الهزات النفسية والاضطراب والقلق والكبت والحرمان··
وتذكر الدكتورة سامية خضر ان العلماء الاميركيون اطلقوا دعوة صريحة للمرأة بعدم كتمان غضبها وشعورها بالكراهية،وعدم التظاهر بالتحكم في سلوكياتها أمام الناس، لان كبت هذه المشاعر يعرض النساء اكثر من غيرهن لخطر الاصابة بأمراض الشرايين·
وقال الباحث البريطاني كارين ماثيوز إن عدم التعبير عن المشاعر السلبية،وكتمان الغضب يمكن ان يكون لهما بعض الآثار الضارة على صحة المرأة· وأضاف أن الباحثين استجوبوا 200 إمرأة في صحة جيدة يبلغ متوسط أعمارهن 47 عاما حول كيفية تصرفهن في حال الاكتئاب، وامام الآخرين في حال الغضب، فاكتشف الباحثون أن النساء اللواتي لا يعبرن عن مشاعرهن امام الناس يعانين اكثر من غيرهن، وان السيدات اللائي عبرن عن مشاعرهن بصراحة ووضوح وحتى بالنكد، جاءت صحتهن أفضل وأعمارهن أطول·
ومن الخطأ أن يترك الزوجان المشاكل تتراكم من دون مواجهة وتوضيح وحوار بصوت عال هادئ، وبدون أن يواجه كل منهما الآخر بأخطائه أولا بأول· ومن أجل استمرار الحياة الزوجية سعيدة لابد من أن يعبر كل منهما عن قلقة ومخاوفه وتوقعاته وآلامه وهمومه، ويحب أن يرفع كل منهما شكواه الى الآخر بكلمات واضحة وصوت مسموع ونبرة ودودة ويجب الاستمرار والمثابرة والإلحاح في عرض الشكوى حتى تصل الى ضمير الطرف الآخر·
والواقع أن الزوجة تستطيع ان تجعل الطرف الآخر الزوج يفعل ما تريده هي ولكن بشكل غير مباشر، ومع الحفاظ على كرامة الزوج، ويمكن لها هنا أن تتذكر الأسلوب الذي كانت تتبعه معه في فترة ما قبل الزواج والمتميز غالباً بالود والرقة، وهو أسلوب من الأولى ان يتبع بعد الزواج، لأن استمرار الزوجة في الحفاظ على أسرتها شيء مهم للغاية وأكثر صعوبة·
وتقول الدكتورة سامية خضر، انه في إطار معرفة السر وراء طول عمر المرأة أجريت دراسات طويلة على بعض المعمرات الروسيات افادت بأن معظم الصفات التي تشترك فيها هؤلاء المعمرات، هي المعيشة الهادئة البعيدة عن الكبت والقلق والتوتر والمليئة بالنشاط المنظم، وعادة ما يعيشن في مناطق تتميز بالجو النقي غير الملوث،وانهن يستيقظن مع طلوع الشمس وينمن مبكراً، كما ثبت ان الكثيرات منهن نباتيات ولا يدخن ولا يتناولن المكيفات، ومن أشهر هؤلاء المعمرات كيرلي ببامسليموف التي تعدت المائة،والتي أكدت الابحاث أنها لم تذق الخمر ولا السجائر طوال حياتها،وأنها تتغذى على منتجات الالبان والخضراوات، والقليل جدا من اللحوم، وأنها لم تكبت مشاعرها قط، حتى وان جاء ذلك على حساب نكد زوجها·