المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د محمد سردار رحمه الله - 3791 | ||||
الاستشاري - 2664 | ||||
غريب الامارات - 1632 | ||||
شام - 1616 | ||||
Admin - 1570 | ||||
ام المجد - 1508 | ||||
المتميز - 883 | ||||
ود - 759 | ||||
شيماء الشام - 733 | ||||
المتمردة - 499 |
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجمللوحة ترحيب
أهلا بك من جديد يا زائرآخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل زمرد١١فمرحبا بكم
أهلا بكم
دعمكم لهذا المنتدى يكون بتبادل الفائدة وابداء الرأي نتمنى أن نتشرف بكم كأعضاء واستشاريين - بوجودكم سيكون المنتدى أجملإعلانات تجارية
لا يوجد حالياً أي إعلان
جديد الاعلانات feedburner
http://feeds.feehttp://feeds.feedburner.com/akbarmontadacom/Bwkxdburner.com/akbarmontadacom/Bwkxعلاج ضعف الشخصية
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
علاج ضعف الشخصية
كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل
توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ؟
أولاً:- علامات ضعف الذات
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم
6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )
ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً
2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب
3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين
4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة
5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً
6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي
ثالثاً:- معنى توكيد الذات
هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص[/size]
والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان
ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد
بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )
ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،
ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،
ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،
رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي
1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء
ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في
الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )
2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك
( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف،
( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )
3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو
هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)
4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه
ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،
5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما
6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل
ولن يراعي مشاعرك
خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته
: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )
سادساً : خصائص السلوك التوكيدي
1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً
سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي
1: يولد شعوراً بالراحة النفسية
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )
3: يقوي الثقة بالنفس
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة
ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)
1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه
2: التدريب على الجوانب الآتية
( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)
(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا
أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر
(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح
لهذا الأمر - هذا لا يعجبني
(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، "
أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"
(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ،
الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )
3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي)
حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان
توجد وصفة او حل لهذه المعضلة ؟
أولاً:- علامات ضعف الذات
1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم
6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )
ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً
2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب
3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين
4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة
5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً
6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي
ثالثاً:- معنى توكيد الذات
هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص[/size]
والموافق من حوله، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان
ـ توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد
بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له )
ـ المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه،
ـ المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه ،
ـ المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها ،
رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي
1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء
ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في
الشراء ( ضعف القدرة على الرفض )
2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك
( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف،
( ضعف القدرة على إبداء الرغبة )
3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو
هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار)
4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه
ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك ،
5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما
6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل
ولن يراعي مشاعرك
خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته
: التوافق بين مشاعر الداخلية وسلوكية الظاهري
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة، ( التواصل البصري ـ اللفظي )
سادساً : خصائص السلوك التوكيدي
1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً
سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي
1: يولد شعوراً بالراحة النفسية
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة )
3: يقوي الثقة بالنفس
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة
ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)
1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه
2: التدريب على الجوانب الآتية
( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)
(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب ( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا
أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر
(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية يصدق ووضوح ، مثل : أشعر بعدم ارتياح
لهذا الأمر - هذا لا يعجبني
(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل "أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر 000" ، "
أنا لا أرضى ذلك" بدل قولك "الشخص لا يرضى ذلك"
(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم: التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته ـ عبارته ) ،
الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس ( تخدم الأسلوب التوكيدي )
3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي)
حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان
الاستشاري- المدير العام
- عدد المساهمات : 2664
تاريخ التسجيل : 21/03/2008
السٌّمعَة : 111
رد: علاج ضعف الشخصية
لقد حيرني علم النفس , وأقلق راحتي في تحديد ضعف الشخصية وقوتها , والإنكسار والمذلة , والتسلط واللين , .......
لم أعد أعرف نفسي أين اقع فعندما أتحدث وأقر بوضع ما , أعاود نفسي بأنني ظلمت , لأنني بقراري هذا لم أحدث فرقاً إلا على ضعيف فثمة من هم أقوى مني , فأندم , اين هي قوة الشخصية في تحقيق ما أصريت عليه , فكان أن طبق على الضعفاء وهرب منه الأقوياء بقدرة قادر . ولكن تم تنفيذ ما اريد .
أتحدث وبكل ثقة وأقنع من يستمع ولكن تصادفني مشاكل تخصني أقف أمامها عاجزاً تماماً كي لا أتسبب في نزاع يكلف غالياً , اين قوة الشخصية التي أتمتع بها والقدرة على إقناع الآخرين ولا استطيع إقناعي من يفترض فرض سلطتي عليهم دون حوار حتى .
كلمة أنا تجنبتها كثيراث وكثيراً وقد أتت الآن بأنها قوة شخصية , رغم أن التشجيع سابقاً كان على كلمة نحن والأنا عبارة عن الأنانية ؟ لقد حيرتموني بعلم النفس !!!!
بكل بساطة سأعيش إلى أن يتوفاني الله , فإما أن أكون في مجموعة تفهمني وتعطيني حقي (رغم أن الحق ينتزع ولا يمنح, ولا حول ولا قوة إلا بالله) أو أظلم وأمري لله (إستسلام وضعف ) ...............
أعتقد أن لكل حالة في الحياة منطق معين فلقد سالت شحاذ هندياً في منطقة جمع القمامة , يعيش هناك في جحر تحت الأرض لماذا ترضى بهذه الحياة , وتمد يدك بالسؤال ؟
أجابني يجواب هو عبارة عن لوح ثلج لجسد عار في حر أو قر , لولم أكن هكذا لما أتيحت لك الفرصة لتكون أنت هكذا .!!!!
الحياة مليئة بكل شيء من هنا وهناك , من هذا وذاك ..............
هذه ليست دعوة للخنوع على الإطلاق ولكنها تساؤل وإبداء رأي من محتار.
والجواب أن من يتبع مخافة الله في كل تصرفاته ويعرف أنه يتبع ويقوم بهدي من سيد الخلق وحبيب الله محمد (ص) فليمشي في هذا الطريق دون حساب لضعف أو قوة الشخصية فهذه العقيدة توجهك لا إرادياً لتكون لين في موقف وصلب في آخر , لتكو قاسياً في موقف وعطوفاً في آخر .
مثل من يمسك بالسيف بيد ليدافع عن شرفه وباليد الأخرى يحمل طفلاً يقبل قدماه .
سيدي أعتذر إن أوجعت لك راسك ولكني أحترمك وأحترم كل ما يكتب ولا استطيع أن أمر على أي موضوع دون أن أتفاعل معه , فإقبل تفاعلي , وكن ليناً وقوياً إن لزم الأمر ولكن بمخافة الله .
لك إحترامي
لم أعد أعرف نفسي أين اقع فعندما أتحدث وأقر بوضع ما , أعاود نفسي بأنني ظلمت , لأنني بقراري هذا لم أحدث فرقاً إلا على ضعيف فثمة من هم أقوى مني , فأندم , اين هي قوة الشخصية في تحقيق ما أصريت عليه , فكان أن طبق على الضعفاء وهرب منه الأقوياء بقدرة قادر . ولكن تم تنفيذ ما اريد .
أتحدث وبكل ثقة وأقنع من يستمع ولكن تصادفني مشاكل تخصني أقف أمامها عاجزاً تماماً كي لا أتسبب في نزاع يكلف غالياً , اين قوة الشخصية التي أتمتع بها والقدرة على إقناع الآخرين ولا استطيع إقناعي من يفترض فرض سلطتي عليهم دون حوار حتى .
كلمة أنا تجنبتها كثيراث وكثيراً وقد أتت الآن بأنها قوة شخصية , رغم أن التشجيع سابقاً كان على كلمة نحن والأنا عبارة عن الأنانية ؟ لقد حيرتموني بعلم النفس !!!!
بكل بساطة سأعيش إلى أن يتوفاني الله , فإما أن أكون في مجموعة تفهمني وتعطيني حقي (رغم أن الحق ينتزع ولا يمنح, ولا حول ولا قوة إلا بالله) أو أظلم وأمري لله (إستسلام وضعف ) ...............
أعتقد أن لكل حالة في الحياة منطق معين فلقد سالت شحاذ هندياً في منطقة جمع القمامة , يعيش هناك في جحر تحت الأرض لماذا ترضى بهذه الحياة , وتمد يدك بالسؤال ؟
أجابني يجواب هو عبارة عن لوح ثلج لجسد عار في حر أو قر , لولم أكن هكذا لما أتيحت لك الفرصة لتكون أنت هكذا .!!!!
الحياة مليئة بكل شيء من هنا وهناك , من هذا وذاك ..............
هذه ليست دعوة للخنوع على الإطلاق ولكنها تساؤل وإبداء رأي من محتار.
والجواب أن من يتبع مخافة الله في كل تصرفاته ويعرف أنه يتبع ويقوم بهدي من سيد الخلق وحبيب الله محمد (ص) فليمشي في هذا الطريق دون حساب لضعف أو قوة الشخصية فهذه العقيدة توجهك لا إرادياً لتكون لين في موقف وصلب في آخر , لتكو قاسياً في موقف وعطوفاً في آخر .
مثل من يمسك بالسيف بيد ليدافع عن شرفه وباليد الأخرى يحمل طفلاً يقبل قدماه .
سيدي أعتذر إن أوجعت لك راسك ولكني أحترمك وأحترم كل ما يكتب ولا استطيع أن أمر على أي موضوع دون أن أتفاعل معه , فإقبل تفاعلي , وكن ليناً وقوياً إن لزم الأمر ولكن بمخافة الله .
لك إحترامي
د محمد سردار رحمه الله- مستشار المنتدى وكبير المشرفين
- عدد المساهمات : 3791
العمر : 71
تاريخ التسجيل : 24/12/2008
السٌّمعَة : 259
مواضيع مماثلة
» الشخصية القوية و الشخصية الضعيفة،
» قوة الشخصية
» هل أنت قوي الشخصية ؟
» مقياس – بيك لتقدير الاكتئاب : والعلاج
» الشخصية المغناطيسية
» قوة الشخصية
» هل أنت قوي الشخصية ؟
» مقياس – بيك لتقدير الاكتئاب : والعلاج
» الشخصية المغناطيسية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت ديسمبر 16, 2023 6:53 pm من طرف Admin
» الناجحون
السبت ديسمبر 16, 2023 6:51 pm من طرف Admin
» فَوَيلٌ ثُمَّ وَيْلٌ ثُمَّ وَيْلٌ - لِقَاضِي الأرْضِ مِنْ قَاضِي السَّ
السبت أغسطس 19, 2023 4:41 am من طرف Admin
» لا شيء ينبت هنا بدون جذور
السبت أغسطس 19, 2023 4:40 am من طرف Admin
» يحكى أن
السبت أغسطس 19, 2023 4:34 am من طرف Admin
» المفتاح السحري الأساسي للإمساك بخيوط الحل لأية مشكلة
الأربعاء أغسطس 02, 2023 2:43 am من طرف Admin
» شارك الفيديو لطفا
الخميس نوفمبر 03, 2022 6:11 pm من طرف Admin
» ( ١.٩$ ) بليون دولار .. وتزوجت سائقه ...
الخميس أغسطس 11, 2022 1:20 pm من طرف Admin
» مشكلة وحل (1) الخجل
الجمعة أغسطس 05, 2022 4:56 am من طرف Admin
» لحل اية مشكلة / اساسيات
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:25 am من طرف Admin
» زوجات وأزواج يعترفون: هذا أطرف مقلب حصل معنا!
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:19 am من طرف Admin
» إنهم أغلى ما في الحياة ، وليسوا بحجارة
الجمعة أغسطس 05, 2022 3:15 am من طرف Admin
» الحكي بيناتنا
الأحد يوليو 31, 2022 3:56 pm من طرف Admin
» كيف نتعرف على الشخصية الصعبة
الأحد يوليو 31, 2022 3:06 pm من طرف Admin
» ليس مهماً أن تدخل الحمير الجامعة، المهم هو ألا تخرج منها بشهادة جامعي
الثلاثاء فبراير 09, 2021 3:35 am من طرف Admin